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こんにちは、タマ タマヨです😊
美味しいものの前では、
常に理性がログアウトする中年です。
いや、認めます。
アラフィフになると、
本当に体重が落ちにくい。
若い頃なら少し調整すれば戻ったのに、
今はもう、
呼吸してるだけで横に育ってるんじゃないか疑惑😂
でも聞いてください。
ずっと切れなかった大台の壁を越え、
ついに、ついに……
体重計で「62キロ台」の数字を拝むことができましたー！
この年齢でのマイナス0.8kg。
若い頃の0.8kgとは重みが違うんです😂
全アラフィフに伝わってほしい。
体重計の前で静かにガッツポーズしました😂
とはいえ私は、
意思が強いタイプではありません。
むしろ真逆。
お腹が空くと不機嫌になるし、
美味しいものは我慢できないし、
新商品も買いに走る。
最近気に入ってよく取り入れているお助けアイテムを3つご紹介します✨
① 1日だけなら頑張れそうと思えた「オーシャンクレンズ」
普段はリムイットを使っているんですが、
「1日だけのファスティングがある」
と聞いて気になったのがオーシャンクレンズでした😂
そうなんです。
これ、ファスティング期間が
たったの1日なんです。
面倒な準備食や回復食の段取りもなく、
「1日だけなら、心の準備もいらないかも」
と思ってさっそく試してみました😂
温かいスープで置き換えできるのが新鮮でした！
味は3種類。
・ほうれん草＆ケール
・じゃがいも＆たまねぎ
・トマト＆ビーツ
150ccのお湯でつくるのですが、
めちゃくちゃ少なく感じて
「足りるわけないじゃん💢」
と思いましたが、
チアシードも入っていて、私はしっかり楽しめました。
さらにGABAも配合されているので、
ちょっとひと息つきたいときのリフレッシュタイムにもぴったりだと感じました🤣
でも、正直に白状すると、
私は食べることが大好きなので、
「お腹空いたな〜」
と思う時間は普通に何度かありました😂
そもそも普段から食べることを楽しみに生きているタイプなので、
1日置き換えに挑戦するだけでも、私にはなかなかの試練です😂
でも、間食用の昆布茶が付いていて、
限界寸前にすする昆布茶の安心感、
我慢が苦手な大人には染みると思います……✨
温かいスープがあったり、昆布茶を飲めたりしたので、
「無理！」
と投げ出すことなく最後まで続けることができました😊
ちなみに、スープの中には
75種類以上の植物発酵エキスや、
海由来成分のフコイダン、
アクアミネラル、
マリンコラーゲンも配合。
さらに、
着色料や保存料などを使用しない9つの無添加※1。
※1 防腐剤・保存料・発色剤・ガムベース・漂白剤・甘味料・苦味料・着色料・防カビ剤
私は食べることが大好きなので、
外食が続いたり食べすぎたりすることも普通にあります🤣
そんな時に、「今日はちょっと食生活を整える日にしようかな」という感覚で、オーシャンクレンズのような温かいスープを取り入れてみようと思いました😊
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※2025年11月2日更新
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※他クーポンとの併用不可です。
② パリパリ食感がクセになる！万能昆布ふりかけ「こぶきち」
そして、
「今日は食べすぎちゃったな……」
という日の悪あがきとして、
もう一つ激推ししたいのがこちら。
昆布ふりかけ「こぶきち」です。
これ、ただのしっとりした塩昆布ではありません。
二度の乾燥工程を経て薄く削られた、
パリパリ食感が特徴の昆布ふりかけなんです。
もちろんご飯にのせても美味しいのですが、
私の一押しは、
きゅうりに和えて食べること！
和えるだけで、
ポリポリのきゅうり完成！
この食感の波状攻撃がたまりません😂
お昼に美味しいものを食べすぎた日は、
夕飯前のタイミングを目安に、
こぶきちきゅうりをポリポリいただいています。
ご飯や野菜にふりかけるだけで
手軽に一品が決まるし、
万能調味料として
和洋中問わず使いやすいのも便利。
食物繊維、カルシウム、鉄分も手軽に摂れて、
塩分補給のサポートにも。
シンプルな味付けなので、
子どもも食べやすく、
ごはんに混ぜたり
おにぎりにもオススメ。
忙しい日の時短調理にもかなり助かります。
今なら「こぶきち」に使える
20％OFFのシークレットクーポンがあります✨
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③ お酢挫折組の私がハマった美酢
最後はこちら。
美酢（ミチョ）選べる4本セットです。
健康のためにお酢が良いとは聞くものの、
あのツンとした感じが苦手で
なかなか続かなかった私。
本当に飲みやすいんです。
果汁をそのまま発酵させた
100％果実発酵酢にこだわっているそうで、
果実の美味しさと香りがしっかり楽しめます。
お酢が苦手な私でも、
これはかなり飲みやすいと思いました。
私は豆乳に混ぜて飲むのが好きです✨
豆乳で割ると少しとろみが出て、
デザートみたいになるんです。
これが本当に美味しい。
その他、炭酸水や牛乳で割るのもおすすめです☺️
「美味しくきれいに」をコンセプトにした美容健康飲料なので、
日々のヘルシー習慣として、無理なく取り入れやすいのが魅力です。
4本セットでボリュームもあるので、
家族で飲むのにもぴったり。
今回は、コチラを選びました✨
・アサイーブレンド
・ざくろ
・太陽のシトラス
・グレープフルーツ
どれも飲みやすくて、
ハズレなし✨
もも飲んでみたいです🍑
美酢は、楽天スーパーSALE期間中に赤字セールが実施されています✨
1050円OFFのシークレットクーポンがあります。
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さらに期間中エントリーで、ポイント最大20倍のキャンペーンも開催中！
美味しく続けられるものが一番ありがたい。
ストイックに長期戦で頑張るのは無理。
でも、
美味しくて続けやすいものなら取り入れられる😆
ズボラで３日坊主な私は
気合いだけでは続かないんですよね😂
だからこそ、
温かいスープで整える日を作ったり、
きゅうりに昆布ふりかけを合わせたり、
美酢を炭酸水や牛乳で割って楽しんだり。
無理なく続けられるものを味方につけるのが、
今の私にはちょうどいいです。
「明日から本気出す」を繰り返している方。
まずはお得なこの機会に、
美味しく身体を労る習慣を始めてみるのも良いかもしれません😊
今日も読んでくれてありがとうございます！
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