先日、札幌からのオールインクルーシブで食べまくった結果。
当然のように体重増えまして。
先日体組成計の結果を公開したとおり、体重爆上がり↓
取り急ぎリセットしました。笑
でもいきなり2日ファスティングは無理。
だって札幌と八ヶ岳のお土産あるんだから。
なので今回は
朝だけにしました。
朝ごはんを
リムイット48PLUSに置き換え。
朝ってバタバタしてるし
これ飲む方がむしろ楽。
朝ごはん抜くと、あとでドカ食いするタイプなので😂
健康管理の一環として取り入れてます☺️
炭酸はお腹いっぱいになるし
豆乳はトロッとして腹持ちいい✨
トマトジュース割りは、無塩のトマトジュースがオススメ。
味も普通にいけます✨
昼と夜は普通に食べてます☺️
昨夜はおうちで焼肉
（てか本当にどこにも出掛けてない😂）
朝置き換えても、辛い空腹感が出にくいのが助かります✨
ダイエットって空腹感あると本当に辛いから😭
1回100kcalあるし、ビタミンとかも入ってるので気持ち的にラクです✨
私みたいにストイックに頑張れない人は
まずこれでいいと思います。笑
とりあえず朝だけ。
これが一番続いてます。
ちなみに、
64.９キロから
今回63キロ台に返り咲き✨
（戻ってきただけ。笑）
気になる方は
「リムイット」で検索してみてください🔍
シークレットクーポンで20%OFFです✨
あとね、これもよく食べてます👇
ファスティングバー。
名前はちょっと強そうだけど、
普通におやつとして食べてます。笑
間食や食事の置き換えとして取り入れています☺️
ナッツがゴロゴロ入ってて、しっかり噛みごたえあるから
食べごたえがちゃんとあるのがいい。
減量中は甘いもの欲しますからね✨
しかも
・糖質 約5g
・約160kcal
・食物繊維 約6g
とりあえず罪悪感ちょい軽め。
サンスターって歯磨きのイメージ強かったんですが、
こういう食品も作ってるのちょっと意外でした😳
アメリカの栄養学の考え方をベースに、
日本人の味覚に合わせて開発されてるみたい！
グルテンフリーで白砂糖不使用
白砂糖不使用とかグルテンフリーとか、めっちゃ嬉しい🥹（普段食べまくってるからこそ。笑）
私は夕方の限界タイムに、サッと食べてます。
いつもバッグに忍ばせてます☺️
しかも、意外と崩れにくいです😆
40代以降は特に
体重って一瞬で増えてくる😭
最近つい食べすぎてやばいなって時は、
我慢よりこういうのに頼る方が続きます。笑
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その他コレオロジーも取り入れてます！
個包装なので持ち運びできて、ペットボトルの水に混ぜるだけ！
リムイットに混ぜると美味しいです！
こちらも続けてます！
半額のうちにぜひー！
4粒飲むのは大変ですが、続けてます☺️
これからも、ゆるくがんばります！
今日も読んでくれてありがとうございます！
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