練習が憂鬱なときは！〜緊張克服・受講生編#8

ピアノ×脳で

『奇跡のハーモニーエクササイズ』

 

まっみです

 

埼玉県深谷市で

ピアノ教室Andanteを主宰しています。

 

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こちらの続きです。

 

 

緊張が幸せに変わる💕

〜緊張克服・受講生編

 

としてのシリーズ投稿です。

 

 

😊まっみ

🎻受講生(ビオラ）

 

 

🎻まっみ先生、

 

最近、練習するのが毎日憂鬱なんです💧

 

めんどくさいとかいうより、

 

また弾けないんやろうなって思って

 

暗い気持ちになる。

 

 

朝起きたらまた、

 

あー今日も練習しなきゃ～って、

 

またあそこ弾けんやろうなぁって。

 

確実に弾けるようになってきてるはずなのに、

 

本番の怖さをだんだん感じることが強くなってきて…

 

本番近づいてきて不安が強くなってるだけですかね💦

 

 

 

まっみ先生は

 

本番が近づいて

 

憂鬱になることありますか？

 

そんなとき、どうしてますか？

 

 

 

😊体の痛みや、動きにくさがあるだけで、

憂鬱な気分は出てきます。

 

私が、「メンタルのせいじゃない」と言っているのは、

そういうことで、

 

 

体が思い通りに動いて、

 

やりたいことが全部できたら、

 

気分が良いのです🎊

 

 

でも、ちょっと痛みがあったり、

 

動きにくさがあるだけで、

 

面倒になったり、

 

後回しにしたくなりますし、

 

気分も優れなくなっていく・・・😅

 

 

ハーモニーエクササイズの体操をすることで

 

あちこちちょっとずつ緩んで

 

嫌な記憶

 

（本番前の緊張感、

うまく弾けないけど、

誰にも言えずに耐えていたり、

自分自身を責めているような感覚）

 

などが、

無意識のところで抜けていきます。

 

 

私は、以前は、

 

本番1ヶ月前になると、

 

体調を崩したり、

 

憂鬱になることはよくありました💦

 

 

最近は、ほとんどなくなりましたが、

 

そういう感情が出てくるときは、

 

私は、足が固まっているのです！

 

 

足の違和感を感じたら、

 

とにかく動かす！

 

ピアノを弾きながらは、動きにくいので、

 

歩くとき、

 

階段の上り下り、

 

洗濯を干すときとかの日常で、

 

動かす！

 

そうすると、落ち着きます☘️

 

 

 

これが生徒さんの中にも起きているのですよね。

 

子どもたちは、

 

その違和感を言葉にできないけど、

 

M先生が、この感覚をわかることで、

 

 

練習が進まない子や、

 

ふてくされた様子でピアノを弾く子の中で

 

起きていることを

 

 

理解してあげることができるのです✨

 

つづく・・・

 

 

*************************

 

こんなことを

 

🌟　🌟    🌟

緊張しない！奇跡のピアノ演奏法

 

ピアノの練習をやめれば

講師演奏はうまくいく♪

🌟　🌟    🌟

 

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