ここ数日、
引きこもりをしておりました。
心屋式心理カウンセラー佐々木磨美子です。


活動的な日々の後の
わたしのお決まりのパターンです。


予定を入れず、
お家でゆるゆるっと自分だけの時間を過ごす。

っていうと聞こえがいいですが、
ともかく、何もしません。

トドのように、
っていうとトドに失礼かしらって
思うくらい（笑）
動かないです。

こういう時のわたしは。



んで、そんな
ゴロゴロ、だらだら
過ごす自分に花丸を出せているかと言えば、
そうでもない時もあります。


あーわたしダメなやつだなーって
自分を責めてるなー
って感じることもある。

そう思いながら、
ふて寝お昼寝しちゃうから、
その思考もあんまり長く続かないってのが
正直な話だけど。


結局、最終的には、
まっいいかって
そんな自分にOKを出しています、はい。
自分に甘いので、わたし。




ポジティブで、
アクティブで、
元気いっぱい、
たくさんの人に出逢いたい。

そんなわたしだけを〇にして、


ネガティブで、
ダラダラと
引きこもって、
自分の閉じた世界にいる。

そんなわたしがいることを、
私が認めないってのが、
一番ややこしいから。

そんなわたしを×にしていることが、
しんどかったのだから。



昔のわたしは、
前者のわたしは〇
後者のわたしは×って
信じてました。

だから、
ダラダラした日は、
罪悪感でいっぱいだった。

しかも、
「わたしってダメなやつ」ってのを
ギューって握りしめていたから、


ダラダラ→やっぱりダメなやつ→ダラダラ
この無限ループを永遠に続けていたな。



このループの抜け方が
よくわかんなくて、


その抜け道を、
仕事で認められることや、
恋人をつくることや、
結婚すること、

みたいな

外付けの幸せ風味に求めて、
どうにかしようとしてた。

でも、
そんな外付けの
張りぼての幸せが

あっとう間に
目の前から消え去っていくと、

その失望感で、
なんかもう全てがメンドクサイって
投げやりになる。

その無限ループの繰り返し。


当時はよくわかならかった
そんな無限ループの
抜け出しかた。

心屋に出会った今は、わかります。

それは、
「決めること」と「許可すること」
これだけでした。


「わたしは素晴らしい」ということを決めて
「引きこもって、ダラダラ過ごす」自分を許すこと。


今まで自分がタブーだと
思っていたことをやっていると、
そこで感じる自分の気持ちがあるはず。

どうして、それがダメだって感じるのか、
何が本当は嫌なのか、

そんな自分との対話を
わたしはゆっくりやっています。

これをやることで、
次のエネルギーの蓄電にもなるし。
体力も戻ってくるしね。

パターン化しているってことは、
今のわたしにはとりあえず、
この方法が合っているのだろうって、

そんな感じです。


あらサクッと書くつもりが、
意外と長くなってしまったわ。


まとめると（笑）
そんなにアクティブに
毎日を充実させてなくても、
だいじょうぶ。

あなたはもう今すでに
しあわせなんだから。

あり余るしあわせは、
もうすでにあなたのそばにあるのだから。

師匠のコチラの記事もぜひ読んで欲しいな。
そんなに毎日を充実させなくてもいい。


最後までおつきあいありがとうございました。