結婚教育Laboの棚橋です。
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
地方自治体の事業委託をいただきつつ
講師やマンツーマンのご相談で
お仕事もしております。
昨年の12月20日より筋トレを始めて
2月には左膝をトラブり、
出来るトレーニングをしつつ、
6月頃からは仕事の忙しさで
健康管理そのものもままならず、というか
健康管理ストレス
体重は思うような減らない上に、やはり関節の各所が痛む。
6月に施術してもらった時、
ワタクシの右股関節を診て
お母さんの場合、筋トレ出来るレベルに行くまでに、まず身体の動かし方、使い方の基本からやなとアドバイスをもらっていました。
やる気はあっても身体が思うように動かせない。
整体のサポートは常時まず必要やろうなぁと。
次男に右股関節を動かしてもらった時の心地よさというのは、もう何ものにも変えれませんでした。
で、探し出しました。
ワタクシは、それなりに健康管理について考えてきました。間違いなくそれらの知識や経験は血となり肉となっています。
24日に行きました。
関節は使わなくてはいけないこと
これが明々白々に理解ができました。
筋肉を動かすのではなく関節を動かすのです。
そして、最も強くしなやかにしなくてはいけないのは大きな筋肉から。
身体をまたしっかり意識していきます。
身体に気持ちがいかない→疲れる→心身ともに不調→ストレス→トラブルに至る
これを経験しました。
自分に合ったことを考える。
どこかに入会したから、身体も心も変わるわけではない。
活用しなければ変わらないのです。
今日も関節を意識していこう🎵
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