結婚教育Laboの棚橋です。
大好きな金沢への移住計画も順調⁉️
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
マンツーマンレッスンを中心に
地方自治体の委託もいただき
お仕事しております。
おはようございます。
北陸STAY11日間を終えて振り返ります。
とにかく外食が多い。
そもそも外食好きの上に食いしん坊ですから
必然として食が乱れる。
自己流整え方ではありますが、
21日のお夕飯からほぼ24時間、食事らしきものは抜きまして、お水だけいただきました。
なんせ、小麦も油物も外食に甘いものもいただいてましたからとにかく水分取って、ストレッチして流さねば（笑）
あ、厳密にデトックスとか○時間ダイエットとかいう立派なことではなくヤクを流すというか油物や甘いものを身体から出すと申しますか、ワタクシの暮らしに戻しますという感じでしょうか。
で、お買い物へ。
何人家族やねんと。
何日分やねんと（笑）計5,139円。
とにかく1ヶ月の食費を管理すること。
ワタクシ、こんなの好きです。
無駄遣いをしないためには
お買い物回数を減らすことだそうで、
確かに貧困シングルマザー子育て時代
そうしてたもんな。
冷凍とお野菜保管を本日のミッションとしまして
タンパク質とミネラルをしっかり摂取していきます。炭水化物はごはんを一日300グラムにしたいと思います。
購入品はご覧の通りですが、
冷凍庫には、鮭、エビがありました。
買い足したいものは、しいたけ、お豆腐、レモン、カマンベールチーズ。
昨日はご飯を炊くのが面倒でして
こちらの中華そばさんが半額だったのでお買い求めしまして油使わぬ焼きそばに。
味付けは、塩と粗挽きコショウにレモンをかけて且つ梅干しでいただきました。
変わってる？でも、それが可能なしっかりしたおそばです。
この中華そばは、そもそもひとたま120円ほどします。国産小麦ではあり、しかも食感が中華そばをいただいてることがよくわかります。
甘いものを食べていたせいか、やはり甘いものを欲するのですが、そこはプロテインで保管いたしました。
さあ、またまた8時から会議です。
やること満載です。
しっかり取り組みます。
お財布にも身体にも良い。
食を大切に、心身を大切にお取り扱いをしたいと思います。
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