結婚教育Laboの棚橋です。
大好きな金沢への移住計画も順調⁉️
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
マンツーマンレッスンを中心に
地方自治体の委託もいただき
お仕事しております。
み、み、皆様
ようやく体重が動き出しましたざます。
MAXデブからはマイナス5.6キロ（笑）
健康管理の意識が高まり出して今日で101日目。マイナス4キロ（笑）
痩せたらいいという愚かなダイエットはしない。
そんなのやって良い年齢ではない。
たるみやシワの猛襲を受けては耐えれない。
体重が緑、体脂肪率が青。
恥ずかしくて数値は書けませぬ。
後生でござる
しかし、この間、筋トレにはまり、挙げ句の果てに半月板損傷という事態にいたり、今や膝は不自由ではありますが、テーマは健康✨✨
毎日、何らかのトレーニングやストレッチの手は止めず（笑）
ただひとえに基礎代謝量のチェックと
基礎代謝量を上回る食べ方をしないけど、しっかり食べる栄養を摂取する。
節約になってるのかなってないのかは別として（笑）食はきちんと考える。
ただ調べれば調べるほど、この頑張り抜いてきた左膝、もっと繊細に大切にすべきやったと悔やまれて悔やまれて。
よく身体は借り物とか言ってますが、ホンマに借り物やと思って大切に大切にすべきでした😭
悔やむーということで、しかし、今のワタクシにできることは少しでも膝を守るために減量すること。
これまでの61年間の感謝をこめて借り物だと思って身体の隅々まで大切に取り扱いして、とても良い状態でお返しできるようにしたいと思います。
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