結婚教育Laboの棚橋です。
大好きな金沢への移住計画も順調⁉️
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
マンツーマンレッスンを中心に
地方自治体の委託もいただき
お仕事しております。
こちらのお買い物からメニューを考えます。
3月29日
朝:おぼろ豆腐をレモン汁と粗塩でいただきましょう。
昼:豚の生姜焼き風野菜炒め(キャベツ1/3、玉ねぎ1/2、しめじ1/5、ネギ、豚肉厚切り120g)
お味噌汁(ほうれん草1/3、えのき1/3、ネギ、冷凍庫のわかめ)
夜:お昼のお味噌汁を活用し豆乳鍋(ほうれん草1/3豚肉薄切り、しめじ1/5 えのき1/3、ねぎ、残りの豆腐)シメはリゾット(卵1個)
3月30日
朝:トマト2個とブロッコリー1個とチーズのサラダ(1日分)
鯵のひらき、
お味噌汁(玉ねぎ1個、ネギ、キャベツ1/3)
昼:キーマカレー(鶏ミンチ150グラム、玉ねぎ1.5個、しめじ1/5、トマト1個)
サラダは朝と同じ
夜:朝と昼の残り
3月31日
朝:鯵のひらき、トマトとほうれん草1/3の卵とじ
お味噌汁(玉ねぎ1個、ほうれん草1/3、ネギ)
昼: 鶏ミンチとキャベツ1/3と卵とじ丼
朝の味噌汁
夜: 朝と昼の残り
4月1日
朝:ウルメイワシ3尾、トマトとえのき1/3と玉ねぎ1/2、卵の味噌スープ
昼:塩サバ、卵焼き、朝のスープ
夜: 鶏胸肉の塩麹焼、しめじ1/5、玉ねぎ1/2炒めて添える、朝のスープ
4月2日
朝: トマトカット、サバ
お味噌汁(玉ねぎ1/2、冷凍庫のわかめ)
ここで、ウルメイワシを4尾とサバを一切れ、卵を4個を残し野菜がなくなりますので、新たにお買い物へ行くと思います。
ということは、6,697円から
ウルメイワシ4尾 257円
サバ1切 232円
卵 156円 計645円を引いて
4.3日で計算すると一日の食費は1,407円✨✨
おー！これは素晴らしい✨✨
一回のランチにも満たないではないですか。
とは言え、アラカン女子の1カ月自炊で42,210円とは、これはどうなんだ？
調べてみた。
さらに調べてみた。
https://woman.mynavi.jp/article/230721-15/#
さらに調べる。
まぁ、平均的やな(^^)
しっかり食べて、しっかり減量、しかもお財布も管理して、しかも膝にも健康にも良い✨✨
頑張ります❣️楽しみ〜お仕事やるぞー❗️
おすすめ企画
結婚相談所MamiesHeartの公式ラインは
こちらから
2003年から医療系カウンセラー、夫婦問題・結婚に関するご相談を経てご相談回数3万回を超えました。
お問い合わせはこちらから💁
すでに終了している事業はこちらです💁♀️
【オススメ講座】
【オススメイベント】
【オススメ地方自治体事業】
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆