結婚教育Laboの棚橋です。
大好きな金沢への移住計画も順調⁉️
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
マンツーマンレッスンを中心に
地方自治体の委託もいただき
お仕事しております。
実は血圧には自信を持っていたのです。
しかし、よく考えてみると、測定するのはいつもサウナ後のお風呂屋さん。
ということは血管開いてるので良いわけで、それがジムに行くようになり、ジムでトレーニング前に測定すると
しかもトレーニング後だと
な、な、何これ？完全に高血圧やん
と、ビビりました。
そこで毎朝起き抜けに血圧測定を。お電話後。
ちょいとお仕事後の場合、
まぁまぁ、とはいえ決して低いわけでもなく
それより日内変動が大きすぎる。
血圧の日内変動はごく普通のこととはいえ
血圧の変動値の幅が広いということは
血管へのダメージも大きく動脈硬化を進めます。
血圧や血糖値は自覚がなかったり
薬を飲んでるので下がってますと安易に言われる方も多いのですが、本来なら正常値があるのに
「薬飲んで下がってます」なんてあり得る？
ワタクシの中ではあり得ないのです。
よく「高いけど気にしない」という方もおられます。それは「正常性バイアス」では？
ということで、血圧の日内変動が大きいことがワタクシの筋トレ意識を高めました。
薬もらえば大丈夫という日本人独特の医者さえいれば大丈夫的な方も多いようですが、病院の待ち時間と薬代金にお金をかけるならば、ワタクシは筋トレに要する時間とジム代金と食事に投資します。
我々はどこかでケミカルな力を借りる時は必ずあります。自己管理を超えた領域です。しかし、それまでは自分の健康管理に挑戦したいと思います。
アラカン女子、筋トレ女子となり、血圧を知る。
選択はそれぞれの自由ですもんね。
今年は体重、体脂肪率、体脂肪量、血圧をマイナス10目指して頑張ります。
えいえいおー
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