結婚教育Laboの棚橋です。
大好きな金沢への移住計画も順調⁉️
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
マンツーマンレッスンを中心に
地方自治体の委託もいただき
お仕事しております。
KENJIに施術をうけまして
脳内活性しました。
健康作りに挑みます
ダイエットではなく健康作りやります！
昨日はパーソナルトレーニングのお試しに行き
月に4回、トレーニングを見てもらうことにしました。
今日はカーブスへ○ヶ月ぶりにトレーニング✨
筋トレを意識してがんばりました。
健康とは
⑴ 食事
⑵ 運動
⑶ その結果として質の良い睡眠
毎日、息を吸って吐くが如く筋トレすること。
これができないような仕事の入れ方をしない。
糖質を摂って脳を全開にします。
今日はキーマカレーを作りました。
鶏ミンチ300g
玉ねぎ大1個
にんじん中1本
しめじ大1/2袋
えのき大1/2袋
カレー粉2ピース
ごはん1/3合
これからはご飯1合を毎日いただきます。
糖質非制限、KENJIのアドバイス通りに挑みます
KENJIに報告して褒められてゴキゲンなワタクシ✨✨よーし、がばるぞー❣️
息子たちに寄生する元気な老後をめざして
がんばります（笑）
応援よろしくお願いします📣
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2003年から医療系カウンセラー、夫婦問題・結婚に関するご相談を経てご相談回数3万回を超えました。
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