結婚教育Laboの棚橋です。
大好きな金沢への移住計画も順調⁉️
恋愛、結婚に無知ゆえに
無駄に悩み傷つく人をゼロに！
マンツーマンレッスンを中心に
地方自治体の委託もいただき
お仕事しております。
ウツウツライフを自覚してから
わかったことがあります。
沢山あるので、これもまたおいおいと。
辞めたことは
あちこちに首突っ込むのはやめた。
やるべきことを粛々とすることにした。
肝心なとこだけ抑える。
人に任せる。
1日の許容量を超えないこと。
ひとつ仕事できたら良し👍とすることにした。
あと、やると決めたのは
＊断捨離。
＊週に2回以上、岩盤浴またはサウナに行く。
＊週に2回以上、運動する。
＊精油をフル活用する。
＊チーム編成見直しをする。
とにかくウツライフ半年は意味がありました。
病んでいた。
洗濯も掃除も家事は何もできなくなっていた。
もっと言えば、実は歯磨きもお風呂入ることすら仕事に出るためにしか満足にはできなかった。
鬱の典型的な症状は清潔の概念の崩れ、要はセルフイメージの乱れですよね。
どうしてできなかったのか。
単に、最初は 朝起きてそのまま仕事を始め寝る直前まで仕事をしていた。限界のスケジュール組んでいるのに人のカバーが入ってきて、もうそれこそ人間としての生活ではなくなり、それでも仕事をなんとか頑張り続けているうちに、だんだんできなくなっていった。
しかし、ウツライフから少しずつ回復に向かってる気がします。
とにかく余計なことはしないこと。
首をあちこちに突っ込んでいかないこと。
とは言え、これ、1人でこの事態になっていたらどうなっていたのか。
絶対、孤独はマズい。
私は60歳ですから本当に8050問題ヤバいです。
ウツライフについて書いておこうと思った時点で、回復に向かっていることがわかります。
しかし、ここ数日前まで闇(病み)であったことは間違いありません。ホントに辛かった。
皆様の中で無理されてる方がおられませんように。
2003年から医療系カウンセラー、夫婦問題・結婚に関するご相談を経てご相談回数3万回を超えました。
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