つかれ・・・た。
たなはしのグダグダブログ
STAY HOMEの影響により
まちがいなく
筋力・体力低下。
やはり
筋力をつけるために
まずは、食。
夏は麺類が増える。しかもしっかりめ
牛肉しぐれ煮サラダうどん
五目冷麺
などなど。
そして、運動する気になるためには
サプリ
プロテインなどのお力もお借りして
まずは身体を動かす意欲増進。
これ、ホント助かります💗
はープラセンタ💗
では、皆さま、明日もステキな1日になさってください💗
棚橋美枝子です。
サーモンしめじの胡椒タップリ生クリーム生パスタ
などなど。
何気におススメしてます。
などなど。