結婚教育研究家
特定非営利活動法人日本結婚教育協会顧問 
株式会社グランエスペランサ代表取締役 
棚橋美枝子です。

今日も1億2千万人の中のたった一人の大切なあなたのために送ります。

さて、今日は、わたくしめデブはなぜデブなのか？について書いてみます。

なぜ、デブになるのか？要はinとoutのバランスが悪い👎そこに加齢に伴い代謝が悪くなるとかあると何やら専門家さんは、そのあたりお詳しいと思います。

デブの私が言うのはなんですが、

デブの理由、単に身体を動かすことを最小限にして、身体が重くてしんどいから運動をしない。

そして、食べることが好きとか言ってるけど、単に身体を動かさずに安易にできることが食べる事なんだと思うんですよねー。

あと、ストレスのせいにして太る自分をかわいそう仕立てにしてしまう人が多い。ストレスがあるから食べるのは仕方ないという意味づけ。太ったらストレスのせいにするその連鎖辞められた方が良い❗️

私はまったく、このデブ状態をストレスのせいなんてしておりません。

単に自己管理が自分に合った形で出来ていないということと、もひとつ言えば、

そもそもの生活習慣の中にもとい、脳の中に身体を動かす楽しみや喜びの経験が明確に習慣的に埋め込まれていない。

私は、子供のころから、夏休みの計画表を立てるのですが、立てるところまでは楽しい。これが為されたら夏休みが明けた頃にはエライことになってるだろうと想像がつく。

しかし、立てておしまい。そして立てたのに出来ない計画表を見てチーン

痩せてる人は痩せることを簡単に語る。

せんせー、少し痩せないとー。

痩せないと心配です。

痩せましょう、痩せたら先生ステキですー

あの手この手で痩せるために奮起させようと言葉をかけてくれますが、デブには痩せることは難しいというスイッチが入っている。

だって、私は何しても続かないもん。

ということは、痩せる必要性が腑に落ちてない。

実は私は18歳から吸ってたタバコを35歳でピッタリ辞めました。それは喘息で死にかけてしまったからです😭

命に及ばないとデブをやめることができないのか？

まとめてみます。

なぜデブをやめることができないのか？

① やめる絶対的理由が腑に落ちていない

② ゴロゴロ習慣が身についている気まま生活

③ 運動や身体を動かすことに快感を感じていない

④ 何をしても継続しない脆弱さ

⑤ 美的センスに乏しい

ふむふむ、己れのデブと周りの身近なおデブちゃんをイメージしながらまとめてみました。そそそ、あなた、そこのあなた

ここに私が脱デブ宣言したところで、そんな宣言はいとも覆したりなかったことにできるオソルベシ図太さが私の中に育っております

しかし、このままではあかんなぁと思っているので、今、わたしが得ている情報など諸々から自分の意識がどのように変えていくのか？を考えてみます。

そもそも幸か不幸か近頃の私は甘いものが食べれなくなった。

甘いものは水分量の多い新鮮なフルーツ、糖度がやたら高いより水分量が大切

みんなありがとー❗️

どれもこれも美味すぎました❗️

あれだけ甘いものが大好きだったのに、嗜好が変わってきたことをチャンスとして動きやすくなるために、もっともっと身軽に大好きな仕事が出来るようになるために何かに挑戦します。

また、経過報告していきますね

今日も心の中でデブにお困りの皆様と共に考えていけたらと思います。

今日もステキな一日にいたしましょう！

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