まーちんです。
しかも、熊野大社では、菊のオブジェ？展示をしているんだとか！
昨日は久しぶりに、凹みまくっていました。
娘が4日間高熱出してなかなか治らなかったり。
看病で仕事を休んだので、もともと遅れてた仕事に影響して、職場の人に迷惑かけたり。
眠すぎて、書こうと思ってたブログが全然書けない始末。
追い討ちをかけるように、台風は急に来るし…（ ; ; ）
凹んだ〜！
早く治るようにと、娘にレイキしてたのに、4日目に40度超えたときは、かなりがっかり。。
(なんでやねん…あんなにがんばってレイキしたのに。すごい落胆。)
職場の人に仕事をフォローしてもらい、
「まだ娘ちゃん熱あるなら、無理しなくていいからね。」とまで言ってくれる優しい先輩。
でも、私は迷惑をかけている申し訳なさと、自分の完璧主義による仕事の能率の悪さをジャッジしまくって、勝手に凹む。
(実は、先輩の言い方にちょっと傷ついていた。)
お話会間近だというのに、ブログは書けず。
お話会主催までの色々な出来事、葛藤を書きたかったのに。
そして、ちょうどお話会開催予定の13日に台風が接近するというし。
KAORIさんが無事に山形入りできるんだろうか。
(山形新幹線は簡単に止まる)
果たして、お話会は無事に開催できるんだろうか。。。
いつもは、何とかなるべ〜って感じの私ですが、
今回は、色々重なって、ネガティヴ総動員？してました。
でも、今回のことで、自分の成長を感じました。
今までは…
こんなちょっとしたことで凹んでいる自分はダメだ。
マイナス思考はダメだ。
早くポジティブシンキングにならないと。
と、ネガティヴ状態はよくないと思い、
誰かと比較して、あの人より自分はマシだと言い聞かせたり。
大したことじゃないとか、自分の感じたこと・感情を否定するような回復方法をとっていたんです。
でも、今回は、そういうことを自然としていませんでした。
どのように回復していったのかというと…
①感情を感じ切る
ちゃんと、傷ついた事実を認める。
その時の感情をなかったことにしない。
自分がちょっとしたことで、凹んだり、落ち込みやすいことを認めることができるようになっていました。それも私。しょうがない。
自分が自分の味方なので、ずいぶん楽。
②誰かに話す。
話しやすい人に聞いてもらった。話すとちょっと楽になった。
娘にも「ママ元気ないから、なでなでして〜」とお願いして、頭なでなでしてもらった♪
KAORIさんにまで、優しくなぐさめてもらっちゃった！
③ため息→鼻歌を歌う。
夜寝かしつけするときも、まだまだ凹んでたので、ため息をつきながら、だんだんメロディーをのせて子守唄にした。娘は全然寝なかったけど。
自分の声はヒーリング。ちょっと歌っただけでも、癒された。
④もう一人の自分に慰めてもらう。
KAORIさんに慰めてもらった勢いで、自分で自分のことを慰める。
娘の風邪が治らなかったのは、自分のせいじゃない。子どもは熱出したら3日は出るし。
今滞っている仕事の他に、たくさん片付けた仕事あるじゃん！十分がんばってるよ〜。
毎日仕事して、帰って育児して頑張ってんじゃん、よくやってるよ〜。
⑤自愛力ノートを書く
今回の凹みを掘り下げていったら、しっくりくる決め事が見つかって、気分が良くなった。
望み直しも書けて、ぐっと回復♪
こんな感じで回復していきました。
そして、ここからがミラクル！
今日は、台風の影響を考えて、KAORIさんと前泊するお宿の相談。
土曜日ということもあり、どこも満室のなか、
南陽市内のお宿がひとつだけ空いていたとのこと。
私も他にも調べていたけど、KAORIさんが予約していた宿はすでにキャンセル不可に。
よくよく見てみると、そのお宿は檜風呂の温泉♪
しかも、熊野大社まで徒歩10分のところ！
実は、熊野大社に参拝することと、温泉に入ることをどちらも叶えることは時間的に難しいと思っていたんです。
でも、台風が来ることになって、急遽前泊することになり、KAORIさんにゆっくり温泉に入っていただけることに♪
よかった〜！！
あれこれ心配しなくても、大丈夫じゃん。
KAORIさんも
「起こる出来事や環境、人は変えられないので（笑）
それを楽しむことと、どうしたらいいかという準備に意識を向けていけば、何とかなると思っています（笑）」
と。おっしゃる通りです！
私の昨日のネガティヴはなんだったのか、というくらい希望が持てています✨
宇宙にお任せしていれば大丈夫だ〜♪
全て最善がやってくる！
しかも、熊野大社では、菊のオブジェ？展示をしているんだとか！
なんというタイミング！
あ〜お話会楽しみになってきた❣️
懇親会のお申込みは、予約の都合上、11日で締め切ります！ご検討中の方はお早めに〜！
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