昨日くらいから、頭の中がスッキリしている。
秋分の日や満月の何か影響があるのか…？
ただ、ぼーっとしているだけ？？
今までは、
やらないといけないこと
誰かが言った言葉
自分が発した言葉
自分はあのときこう思ったっていう事柄
ちょっとした悩み事
これらのことが浮かんでは消え、何かしらのことがずっと頭の中心を占めていた。
気づくと意識がどこかに飛んでいた。笑
でも、今は空っぽ。
引っ越しして荷物運ぶ前の部屋にいるみたい。
不思議だー
スッキリしている。
マインドフルネスってこんな感じなのかな？
(全然わからないけど感覚で言ってしまった)
穏やか。
自分のペースでいられる。
集中できる。
疲れない。
楽！
自分にエネルギーをそそぐ
"今ここ"に集中する
やっとわかった気がする！！
あれこれ常に考えなくても、生活できるし、仕事もできた。ちゃんと覚えている。
なーんだ、大丈夫なんじゃん！
もっと、
ぼーっとして
好きなことして、
笑って、
目の前にいる人と大切な時間を過ごそう。
なんとかなるんだ。
それが体感としてわかった気がした。
ラッキー♪
あな吉手帳術も役立ってるな♪きっと。
