昨日アップした記事の続き。
以前から、新田仁美さんのブログやInstagramを拝見している。
骨折前は寝る前に簡単なストレッチしていたけれど、骨折してからは全くやっていなくて。
腕で体を支えるようなポーズは、また自然骨折したらと思うと怖いし、足だけのストレッチも立ってやるものは、もしも転んだらと不安で出来ない。
これなら大丈夫そうかな？と思って最近始めたのがこちら↓
このストレッチをしていると、右股関節だけポキポキ？ポコポコ？なんか異音がする。
股関節が外れそうなのかな？と思い、整体の時に先生に聞いてみた。
あちこち施術して頂き「これで音が止まったか確認してみて下さい」
まだ音がします。
「ここを施術してみて…どうですか？」
まだしてます。
というやり取りを何度も繰り返し、結果わかったのがなんと右足親指が原因だった！
右足親指がうまく使えていないとかで、上下左右右回りにぐるぐる、左回りにぐるぐる…と動きをつけて頂いたら、股関節の音が全くしなくなった！
えーっ、いったいどういう理屈〜〜？
なんか知らんけど、先生すごっ！
「例えば、まめ蔵さんの友達から股関節がポキポキいうんだよねーと相談されたとして、親指を揉んだり回したりするといいよって教えてあげるのはちょっと違います。その人は別の理由かもしれないし、まめ蔵さんだってまた股関節から音がするようになっても、今度は違う理由かもしれない。その時、その人に合わせての施術が必要」と釘を刺された。
ふぅん。
そして…「最近、足首回しやってないでしょう？」
ドキッ！あ…バレちゃいました？💦
「最近足首まわし、やってないんだろうなって」
どうやら相当前からバレていた様子。
「足指ジャンケンやタオルギャザーもやってないんだろうな、って」と苦笑。
気付いていたのねー⁈
先週（昨日もだけど）は帰り際にバタバタしていていつものバス🚌に乗れず、25分程度駅まで歩く事が3回ほどあった。
それが疲れの直接的な原因だと思っていたけど（もちろんそれもある）、足指や足裏の使い方に問題があった模様。
「足首回し、足指ジャンケン、タオルギャザーもちゃんとやって下さいね。あと両足指とも猫の手（包丁で食材切る時に食材押さえてる手の形）になっているので、足指を引っ張るのも一緒にやって下さいね〜」
宿題が増えた。
早速やっているが右足指が血行がよくなったのか、右足指が痒くて痒くてたまらない。
昔懐かしい、しもやけの痒さによく似てる。