こんにちは！

育児ママ支援家のともみです(^^)


いよいよ年末！

今日からお休みに入ったパパも多いと思います(^^)

帰省する方もしない方も、お正月の食べ物は気をつけたいものがありますので、今回はそのお話を～。


母乳ママは、おせち料理にたくさん使われる砂糖と、お雑煮に入っているお餅、気をつけてね！

砂糖もお餅も、母乳を詰まらせやすい食べ物です(>_<)

年末年始は、母乳外来もお休みのところがほとんどですし、母乳が詰まったら、自分で処置するしかありません！

せっかくのお正月に、乳腺炎で苦しむなんて…(>_<)嫌ですよね？


砂糖がたっぷり入った、伊達巻、錦卵などは控えめにして、お餅は我慢しましょうね！！

おばあちゃん世代は、
「餅は母乳をたくさん出すから、食べなさい」
って言うかもしれませんが、今の飽食の時代では、餅は栄養がありすぎます。

一気に母乳が作られ、詰まりやすくなりますよ！


餅は食べられないけれど、餅の代わりになるものを作ってみませんか？？


画像がなくて申し訳ないのですが…。

材料は、米粉（上新粉）と、豆腐。

豆腐によって水分が違いますので、分量もはっきり記せません^^;





もちもちしているので、お餅の代わりになりますよ～(^^)




もちろん、本物のお餅とは違いますけどね(^◇^;)


この米粉と豆腐の団子は、離乳食完了期の赤ちゃんにも食べられます。

まだまだお節料理を食べさせるには早いですが、この団子を、薄味にしたお雑煮に入れてあげたらいかがてしょう？

幼児も、お餅はまだ誤嚥の恐れがありますから、この米粉と豆腐の団子は、とってもいいですよ(^^)

きな粉をかければ、きな粉餅～。

あんこをからめれば、あんこ餅～。

ぜひ試してみてくださいね！



今日も読んでくださり、ありがとうございます(^^)

育児ママ支援家のともみでした☆

マッサージのレッスンは、現在は自宅にて、サークルみたいな感じで無料でやっています(^^)






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