こんにちは！
のぐち歩未です。
🌸春の時間の使い方相談所
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突然ですが、
この記事を読んでくださっているあなたに
１つ質問させてください💡
「今日やること」って、どこに書いてますか？
「え、そんなの書いてないよ！
だいたい頭の中にあるよー。」
という方は、
ぜひ今日の記事を読み進めてみてくださいね！
今日はタスクが溜まりがちな人の
ある共通点について書いてみたいと思います(^^)
タスクが溜まりがちな人の、ある共通点
わたしはこれまで、のべ300名以上の方の
時間にまつわるお悩みをお聞きしてきました。
その中でよくいただくこのご相談
「タスクが終わらないんです」
「タスクが溜まりまくってます」
あなたもそんな経験ありませんか？
実は、
タスクがなかなか終わらない…
タスクが溜まりがち…
という方には、ある共通点があります。
それは…
「やることの置き場所が、頭の中だけ」
ということ。
あなたは思い当たること
ありませんか？
実は、時間がないわけではない
実は、タスクが溜まる原因は、
"時間が足りないこと"じゃないことが多いんです。
その多くは、
頭の中で全部のタスクを
記憶しようとしていることが原因だったりします。
頭の中で全部のタスクを記憶しようとしている状態は。
常に頭の中メモリをフル稼働させている状態と同じ。
そんな状態で
目の前のタスクに取り掛かろうとしても、
- 何から手をつければいいかわからない
- やった気がするのに終わっていない
- 夜になるとドッと疲れる
こういう状態になってしまいます。
でも、これは当然の結果だったりします。
だって、
朝から晩まで頭の中のメモリをフル稼働だったのですから…！！
解決策はシンプルでした
だとしたら、
解決策はとってもシンプル。
「とにかく頭の外に出す」ということ。
紙でも、メモアプリでもいい。
書き出してみる。
すると、
頭の外に出した瞬間から頭が軽くなり、
目の前のタスクに取り組みやすくなるのを
実感してもらえることとと思います。
これ、
実際にやってみた人だけが感じられる体感です。
なのでぜひ今週は、
タスクを頭の中に置いておかず
「頭の外に出す」ということを意識してみてください。
それだけで、１日の動き方が変わってきますよ。
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