頭がごちゃごちゃで動けない人こそ、ノートが効く理由

「やることはあるのに、何から手をつけていいかわからない」

「ずっと頭の中がぐるぐるしていて、結局何もできない」

そんな経験、ありませんか？

過去はわたしもそうでした。

とにかく頭がいっぱい💦

タスクも感情もぐちゃぐちゃ、

焦るばかりで何も進まない日々💦

頭の中はいつもいっぱいいっぱいで、

おもちゃ箱からおもちゃが飛び出すように、

頭から脳みそが飛び出しているのではないかと思っていました💦

そんなわたしでしたが、

あることを習慣にしただけで

目の前の現実があれよあれよと変わっていきました。

それが、「ノートを書くこと」でした。

今日は過去のわたしと同じように、

”頭がごちゃごちゃで動けない人こそ、ノートが効く理由”

について書いてみたいと思います！

  ノートは“頭の中を出す”整理整頓ツール

わたしたちの頭の中は、目には見えないですが、

「やらなきゃ」「気になる」「モヤモヤする」ことが

いくつも何層にも重なって存在しています。

さらにはそこに、日々生活しているだけで

家事や子育て仕事のタスクなど、

様々なタスクが「これでもか！」というくらい舞い込んできます。

そのままにしておくと、

常に脳は“フル稼働モード”。

まるで、

「ぐちゃぐちゃの机の上でレポートを書け」と言われているような

無理難題状態💦

これじゃ、

例え”大好きな推し”のことについて書くレポートでも

うまく書けないし、

嫌になっちゃいますよね🌀

だからこそ、まずやるべきは

机の上を片付けるように、

「頭の中を外に出す＝ノートに書き出す」ことなんです。

  目指す方向が見えるから、動けるようになる

不思議なことに、

書いていくと、「本当に大事なこと」が見えてきます。

• 今の悩みの正体
• 自分が本当に望んでいること
• どんな未来をつくりたいのか

それが見えたとき、

人は自然と動き出せるようになります。

「やらなきゃ」ではなく、

自分が「やりたいからやる」に変わるからです。

  ノートはどんなテーマにも応用できる

実際、わたしの講座では

勉強や仕事だけではなく、

• 子育てのイライラを減らすために
• やりたいことを明確にするために
• 仕事と家庭のバランスを整えるために
• ダイエットやお金の習慣づくりのために

本当にいろんなテーマでノートが使われています。

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  “幸せな時間の使い方”は、自分との対話からはじまる

わたしの活動の原点は、

「時間を整えること＝自分の人生を取り戻すこと」でした。

そしてその第一歩が、

“自分と対話する時間”＝ノートタイムなんです。

わたしと同じように

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