こんにちは！
のぐち歩未です。
もうすぐ夏休みですね。
みなさんは、今年の夏休みはどんなふうに過ごしたいですか？
ちなみに、過去のわたしは
「夏休みが来る…」
そう思うと、気が重くなっていました。
子どもはかわいい。
一緒に過ごせるのも、今だけ…。
それは分かっているけれど、
朝から晩までずっと一緒の毎日に…
家事や子育てに追われる毎日に…
「想像しただけでしんどーい！」
と感じてしまっていました。
なぜ夏休みはしんどいのか？
よく考えれば、
わたしも子どもの頃は夏休みが楽しみでした。
学生の頃も、幼稚園の先生として働いていた時も、
夏休みは楽しみでした。
では、いつから夏休みが憂鬱になったのか・・・？
それは、ママになった時、
中でも、子どもが幼稚園や学校に通い始めてからでした。
では、なぜママになると、夏休みがしんどいのでしょうか？
それは、夏休みは
✅３食の準備
✅子どもの宿題管理
✅子どもの遊びへの対応
✅子どもの生活リズムの調整
など、
「やることが多すぎる！！」
ということ。
さらに、それにプラスして
「自分の時間が安定してとれないこと」
そして、その結果、
ママ自身の「感情が乱れやすくなること」が原因でした。
ママ自身が自分を整えることの重要性
だからわたしは、
夏の前に”心と時間を整えること”を始めました。
・朝のほんの５分、自分のための時間を持つこと
・夜自分の心を整える習慣を持つこと
・「〇〇〇〇ことリスト」を作って、バランスをとること
・家族を大切にしたいからこそ、”ある時間”を設定すること
そんな準備があるだけで、
夏休みが自分にも優しくなれる時間となりました。
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子どもとの夏を”乗り越える”でなく、
心地よく楽しみたいママにこそ届けたい、レッスンです(^^)
もし今、
「イライラ過ごす夏休みにするのは嫌だな…」
「今年はいつもとは違う夏にしたいな…。」と思っていたら、
ぜひ受け取ってみてくださいね。
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