こんにちは！
「幸せな時間の使い方研究所」
のぐち歩未です。
昨日のことなんですが…
特に忙しかったわけでもないのに、
気づいたら夕方になっていて、
「あれ？今日、何してたっけ…」
って思ってしまったんです。
というのも、
昨日は、メンバーさんのご都合で
『タイムマジック☆プロジェクト』の個別セッションの日程が変更になりました。
それなら、ちょうど長男の学校のフリー参観の日だったので、
「参観に行こう！」と思っていたら、長男に
「お母さんの興味ありそうな授業ないから、
別に来なくていいよ。」と言われ…。笑
急遽たっぷり時間ができた土曜日となりました。
それなら、
「何しよっかなー？」「いろんなことできるぞー！」
と意気込んでいたものの・・・。
いざ一日を終えてみると、
「あれ、わたし今日何してたっけ？」
「結局、なんにもできてないやん！」
と思うような感覚に陥る結果となってしまいました。
やるべきことはあったはずなのに、
何ひとつ手につかず、ただ時間だけが流れていった感じ。
充実感も達成感もない、
なんともいえないポッカリ心に穴の空いたような感覚。
そして、ふと気づきました。
あ、今日って「どんな日にしたいか」考えてなかったなって。
朝の５分で１日が変わる！
何のゴールもないまま1日を始めると、
目の前のことに流され、
気づけば時間だけが過ぎていく…。
逆に、
朝「今日はこんな1日にしよう」と決めておくだけで、
不思議とその方向に意識が向くようになります。
その結果、なんとなく目の前のことに追われ、
「やらされた感」や「流された感」で終わらず、
「自分との約束が守れた！」という充実感のある１日へ！
それに必要な時間は、朝のたった5分です！
例えば、こんな風に…
-
今日は子どもといっぱい笑う日にしよう！
-
今日はセルフケアの時間を１０分とろう！
-
今日は読みたかった本を１ページでも進めよう！
-
今日は〇〇だけは終わらせる！
とこんな感じ。
どんな小さなゴールでも、決めるだけで１日の質が変わってきますよ♪
あなたは今日どんな１日にしたいですか？
あなたは今日、どんな１日にすると決めましたか？
もしまだなら、今からでも遅くありません！
「今日という１日を、どんな日にしたい？」
自分の心に問いかけてみてくださいね。
そして、それを手帳やスマホの待受など
目につくところに書いておくと尚ベスト！
今日という１日が、
あなたにとってさらに素敵な１日になりますように。
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