しつこいこりの原因には・・・

;こんにちは！


連休疲れは　だいじょうぶですか？


身体のコリを自覚する人の多くが　しつこい　こり　に悩まされているといいます。肩こり


放っておくと、頭痛や腰痛　倦怠感などにつながります。


デスクワークなどで同じ姿勢が続くと　筋肉の中のコラーゲンが凝縮してかたまり、

（　筋膜がよじれてしまう　）


他の部位にまで　こりが広がる可能性があります。


慢性化を防ぐには　生活習慣を見直すことも大事ですが、くせや体形のせいでこりが治りにくい人もいます。


改善するには


ストレッチをしたり　入浴で血流を良くする　ストレッチ　お風呂*


肩こりの場合　肩の部分だけではなく　首や背中など関連した筋肉をじっくりほぐす


滞っている　血流やリンパの流れをよくする


などが必要です。



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