家族の「お腹空いた…」の一言に反応してしまったら

それ、ただ「そう」なだけかもね。

 

 

 

 

GW真っ最中

家族といる時間が増えたり

少し時間に余裕があると

 

心って揺れやすくなるよね。

 

 

GWの家事、ご苦労様です(^^)

 

 

 

 

 

昨日、夫にね。

「お腹空いたな～」と言われて

思わずイラっととしちゃったんですよねw

 

 

 

夫の言葉を聞いた瞬間

 

「お昼ごはん少なかったってこと？」

「ちゃんと家事できてないって言いたいの？」

そんな感覚が
一瞬で心の中に広がりました。

 

自分でもびっくりした(^^;)

 

 

 

 

でも

落ち着いて考えてみると

夫はただ
「お腹すいた」と言っただけ、だった。

 

それ以外何も言ってなかったし

トーンも普通だった。

 

 

 

 

 

なのに
私はイラっとしてしまったんですよね。

 

 

 

 

 

 

それってなんでやっけ？

と考えてみると

 

 

私は
言葉そのものではなく

その奥にある意味を
無意識に(勝手に)読み取っていたんだな、と。

 

 

 

 

 

私は昔から

相手の気持ちを察したり
空気を読んだり
先回りして動いたり

そうやって
人間関係を頑張ってきたから

 

 

 

 

「こう言われたってことは
本当はこういう意味かもしれない」

と
無意識に考える能力に長けてる。

 

 

 

 

相手は

責めようとしているわけではなく

もっと求めようとしているわけでもない

かもしれないのにねぇ。

 

 

 

 

 

自分の中で（勝手に）

「責められた」
「求められた」
「ちゃんとしなきゃ」に変換してしまうと

 

 

ただ「お腹空いた」って

状態を伝えられただけなのに

心が防御反応を起こして

 

 

自分を守るために

イラっとしたり

悲しくなって涙が出たりしちゃうね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際

少し前の私だったら

「お昼ごはん少なかったってこと？」

「ご飯だけじゃなくて、洗濯とかもやってるやん！」

と怒りで言い返して揉めてた。

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたも

このGW

イラっとしたり

悲しくなったりしたら

 

 

 

 

怒っちゃった

悲しんじゃった、と一人反省会…

しちゃったとしても

 

 

少し冷静になってから

あ、また私

責められたって解釈したんだな

ちゃんとしなきゃって思ってるんだな

 

 

 

そんな風に

ただそのまま自分を優しくみてあげる

ということをしてみてくださいね。

 

 

 

だいじょうぶ。

あなたはよくやっているよ～。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

が「これも私の一部だね」とクスッと笑えて前