受験シーズンも真っ最中
もし風邪をひいたら…
もし予定が崩れたら…
もしうまくいかなかったら…
気づけば頭の中は
まだ起きていない未来のことでいっぱい。
家族は今、元気に過ごしているし
予定も、今のところは問題なく進んでいるのに
そんな「もしも」な未来を何度も想像して
気づいたら心も体も疲れていませんか？
私もつい
「そんな薄着で遊んでたら風邪ひくよ」
「今頑張らなかったらいい結果でないよ」
「そんな言葉使ってたら嫌われるよ」
子どもに
こんなことを口にして
は！と気付くんです。
「そんな薄着で遊んでたら風邪ひくよ」
「今頑張らなかったらいい結果でないよ」
「そんな言葉使ってたら嫌われるよ」
それって本当なのかな？って。
どんな感情も
自分にとって必要な大切な感情です。
感じたらいけない感情なんてありません。
先読み不安もそう。
決して悪いものではありません。
不安があるからこそ
準備ができるし、慎重にもなれる。
不安から生まれる余裕もある。
だけど…
それだけに偏ると
「今」を感じる余白が
なくなってしまうんです。
今を穏やかに過ごせている時間
今飲んでいるお茶の味
子どもの何気ない言葉や表情
そんな小さな幸せに
気づけなくなってしまうんです。
不安だから
○○しなければいけない
心配だから
△△しよう
それは
ときに自分を救うけれど
ときに自分を苦しめることもある。
今のあなたは
どっちかな？
先のことを心配して疲れる時間より
今を感じて心がゆるむ時間を。
今日のあなたに
そんなひとときがありますように。
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心理カウンセラーコーチ
北村 真代（まよ）でした。
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