みなさまこんにちは
スタッフちかりんです
突然ですが質問です
女性の体は柔らかい方がよいと思いますか？
それとも硬い方がよいと思いますか？
正解は柔らかな方がよいのです
体を柔らかくしたいなら、ヨガをすればいいじゃん
と思いますよね～
しかしみなさん
今ご自分の体でヨガのポーズをとることができますか
学生の頃に柔らかかったからだが年々思うように動かなくなったり
出産後に赤ちゃんを抱っこしているからなのか体の左右のバランスがとれなくなったり
出産前にはなかった頭痛・肩こり・腰痛に悩まされていませんか？！
出産をした女性の体は見た目ではわかりませんがとても変化をしています
太ってしまった⇒だから痩せる
という単純な話ではないのが事実
ではどうしたらよいのか
妊娠・出産・出産後をケアするスキンシップたいむだからこそできるヨガの、『ビューティフルＹＯ―ＧＡ』のご紹介します
ビューティフルＹＯ―ＧＡはヨガを始める前に、まずご自身の体の状態をチェックします
足の加減
腕の加減
手のばしの加減
これらの状態をチェックして今の自分の体の状態がわかります
体がねじれている方
体が硬い方
左右の手が同じ高さに伸びない方
さまざまな症状がここでわかります
でも、自分の体をせめないでね
自分の体は毎日頑張ってくれています
だから今から自分の体のケアをしていきましょう
自分の体のケアを自分でしたら疲れちゃうじゃん
と思われる方はご心配なく
２人でペアになってお互いの体をケアしていきますよ～
自分は体を横にしてリラ～ックス
ペアの方にリンパケアをしてもらいます
終わったら交代で行います
そうこうしているうちにどんどん体がポカポカに
体がポカポカになってきたころにもう一度体をチェック
体がスムーズに動いた方は拍手～です
動きやすい体になったところでヨガのポーズに入っていくという、他ではなかなかみられないヨガ教室のビューティフルYOーGAです
お子さまも一緒にヨガ時間を楽しみましょうね～
ビューティフルYO―GAは、愛知県から岐阜県で展開中
名古屋市緑区のよってって横丁でも開催中です
よってって横丁教室のご案内をさせていただきます
ビューティフルＹＯ―ＧＡ＠南大高教室
日時：3月13日（月）
時間：13時15分～15時
講師：こすがゆみ（スキンシップたいむの魔法使い・看護師）
参加費：2000円
持ち物：ヨガマット・水分補給ができるもの・お子様のお出かけの用意
会場：よってって横丁２階こころ多目的室
アクセス：南大高駅前徒歩１分
お車でお越しの際は、隣接する南生協病院の駐車場をご利用ください
お申込はこちら
https://ssl.form-mailer.jp/fms/9c0012ec481058
お問合せはsst.nagoya@gmail.com
やわらかい体でしあわせ～しあわせ～
☆ママクルは出産した女性のこころと体を考えたヨガプログラムが３つあります
みなさまのご予定される日程やお時間、現在の体調に合わせてお好みのプログラムをご受講してみてくださいね