【定期レッスン】産後ママヨガレッスン　８～９月開催日程

ヨガが初めての方でも、
産後間もない方でも、
体に負担をかけず、無理なくできる内容で、
妊娠・出産でダメージを受けた体を
整えていきます。

出産後は、育児で忙しく、
肩こり、腰痛、おっぱいトラブル、腱鞘炎、、など
トラブルが起こりやすく、
筋力・体力ともに失われた状態なので、
自分で気持ちよく体を動かしながら、
健康な体作り、していきましょう

みなさま、お子さんと一緒の参加ですので、
ずっとヨガに集中！というのは難しいですが、

時にはお子様を抱っこしながら、
ポーズをとったりすることで、

短い時間でも、
自分の体や呼吸に意識を集中させていくのは、
気分転換だけでない、
ココロの落ち着きや、
産後のカラダのメンテナンスになります。

母のカラダとココロの健康は
育児のベースですから

そして、お子様の安全な・快適な状態を
守りながら、
ヨガをしていくのも、
育児のペースをつかんでいくうえで、
大事な事。

無理しないということも含めてね

こちらのレッスン、定期開催していますので、
都合のよい時のみの参加も
もちろんＯＫです。

８～９月の開催日程は、下記の通りとなっております。

日時：８月９・２３日　９月６・２０日（火）10：30～11：30
　　　　 
場所：南生協病院　隣　よってって横丁　2F　多目的室
　　　　　http://www.minami.or.jp/yokochou/access/index.html