定期　産後ママヨガレッスン　10～11月開催日程

ヨガが初めての方でも、
産後間もない方でも、
体に負担をかけず、無理なくできる内容で、
妊娠・出産でダメージを受けた体を整えていきます。

出産後は、育児で忙しく、
肩こり・腰痛・おっぱいトラブル、腱鞘炎、、など
トラブルが起こりやすく、
筋力・体力ともに失われた状態なので、
自分で気持ちよく体を動かしながら、
健康な体作り、していきましょう

みなさま、お子さんと一緒の参加ですので、
ずっとヨガに集中！というのは難しいですが、

時にはお子様を抱っこしながら、
ポーズをとったりすることで、

短い時間でも、
自分の体や呼吸に意識を集中させていくのは、
気分転換だけでない、
ココロの落ち着きや、
産後のカラダのメンテナンスになります。

母のカラダとココロの健康は
育児のベースですから！

そして、お子様の安全な・快適な状態を
守りながら、
ヨガをしていくのも、
育児のペースをつかんでいくうえで、
大事な事。

無理しないということもね～

こちらのレッスン、定期開催していますので、
都合のよい時のみの参加も
もちろんＯＫです。

10～１１月の開催日程は下記の通りとなっております。

日時：10月13・27日　11月10・24日（火）10：20～11：30

場所：南生協病院　会議室Ｅ

参加費：1,000円

ヨガレッスンのお申込みは、
下記フォームよりお願いいたします。

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出産後のお悩み解消の【産後の母親教室】の参加者も募集中です。
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