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んもーーーー毎日暑くて溶けそうなカヨです

先週、ママイキ受講後の旦那さまへのイライラもやもやをどうしたいいかと

コーチに相談したお話をしましたが

(前回の記事は→☆彡 ）

その日以来、とにもかくにも

自分の気持ちを自分で丁寧にみるようにしています。

週末になると、仕事で疲れてイライラしている旦那さまと衝突

彼のイライラが伝播していくのがとっても嫌でした

一方で、自分の過ごしたいと思う

家族そろっての休日を過ごせない哀しさに気づいたり。

気付いてひとり納得してイライラが収まることもあったのですが・・・

ある時、あんたがイライラしないでいてくれたらこちらも嫌な思いをしなくて済むのに

と怒りが収まらず、旦那さまに当り散らしてしまった日がありました。

とっても嫌な気持ちで一日が終わって、翌朝もなんだかモヤモヤ

なんで、当り散らしてしまったんだろうとよくよく考えてみると・・・

私のイライラの原因は

旦那さまではなくて、

旦那さまのイライラに反応している自分自身

という事に気づきました。

イライラって相手が悪いんじゃなくて

相手の何かに反応している自分がイライラを作ってる

知識としては何となくあったような気がします。

でも、今回は知識ではなくて体験としてイライラを作っている自分に気づきました

この気付きは

自分の気持ちを自分で丁寧にみる

というのをとにかく続けていたからかなぁと思います。

その後、感情をぶつけてしまったことを反省。

当り散らしたことを旦那さまに謝り、自分の気持ちをメールで伝えてみました。

(直接伝えるのは恥ずかしかったので）

すると、旦那さまからもメールが

そこには、彼の中でもモヤモヤして辛かったことや

感謝の気持ちがつづられていました

気持ちを伝えてくれたことが嬉しくて泣きそうになりました

何度も何度も読み返して、保護メールに

そして、この嬉しい気持ちと

家の中は嵐で良いんだよ～

また返しました

自分の気持ちを自分で丁寧にみる

まだまだ修行中の身でイライラしてしまうこともいっぱいありますが

とにもかくにも続けていこうと想っているカヨでした～

最後まで読んでいただきありがとうございました

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