12月度レッスンDAY♪

こんにちは

最近ドライヤーを掛けながらシミーの動きをしていたら娘に

「おしっこ？」

「我慢しないでトイレ行きや」

と言われるまえりです

 

気付けば来週は2月のレッスンDAY💦

更新がたまってしまっててすみません💦

 

まずは12月のレッスンの様子から

 

はじめにMaica先生にストレッチを教えてもらい、

ストレッチ前と後の姿勢をお互いにチェック

 

 

意識しなくても背中がすっとしているのが分かりました

他のみんなも全然違っていました

 

寒いこの時期、ついつい背中が丸くなりがちですけど、

背筋を伸ばしていきたいものですよね

 

体が整ったら、ベリーの動きの練習へ

 

 

 

 

 

 

 

寒さでいつも以上に体が硬くなっているのを実感します

そしてそれがだんだん解れていくのも感じられるのが

心地いいんです

 

動画ver.

 

 

子供達も自由気ままに

 

 

 

王子は棒付き飴を舐めまくりながら、

マイペースにママのレッスンを見守ってました

 

 

「ママ～抱っこ～」な甘えん坊な姫も可愛い

 

 

 

ベリーダンスの効果を話してます↓

 

皆さんお疲れさまでした

 

 

 

ランチはさちのんが見つけてくれたオイスターバー『WHARF』へ

http://www.opefac.com/store/u_wharf/index.html

 

牡蠣大好きだけど、子供が食べないからなかなか家では

食べれなくて・・・

って方多いですよね！？

 

 

しかもこの時は期間限定で高級食パンの『嵜本』と

コラボしてるという

https://shokupan-sakimoto.com/shop/

1度で2度美味しいとはまさにこのこと(笑)

 

 

美味しかったです

素敵なお店を見つけてくれてさちのん感謝

 

 

 

次回は、スケジュール都合で

第2週の2月8日(金)です。

お間違いなく！

 

 

 

 

 

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