いつも、お読みいただきありがとうございます。
京都市山科区：お出かけデビューからママ友作りまで♡子育てが楽しくなるベビーマッサージ教室、鑓(やり)沙絵です。
今回の年末年始は長いご家庭で９連休！
９連休だったご家庭も、そんなになかったよーなご家庭も...。
ちょっと夜更かししちゃったり
朝寝坊したり...
いつもと違うペースで過ごすことあったんじゃないでしょうか？
そーいうわたしも
眠くなったら寝る
朝は目覚ましなし！
目が覚めたら起きる
そんな生活を送っていました。汗
おかげで昨日の仕事始めは、心身ともにしんどかったー
通常モードに戻すのは、ゆっくりでいい
...とは言っても、さすがにこれでは、体がついてこなさすぎるーって、感じてるママ。(わたしも)
まずは
／
７時～９時の間には起きて朝日を浴びる
＼
ことから、始めませんか？
早起きすると、体内時計がリセットされて、生活リズムも整いやすくなり、自然と早寝にもつながります♡
どーーーしても、日中眠たくなったら、赤ちゃんが寝てる隙に短時間の「仮眠」をとりましょう。
予定がないと、早起きできない
二度寝しちゃう...
そんな時はベビーマッサージ教室で、お待ちしていますー♪
１月募集中♡
最後までお読みいただきありがとうございました♪
鑓 沙絵
京都山科 ベビーマッサージ教室
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075-748-7546(平日１０：００～１６：００)
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・乳幼児子育てサポート協会は、「産後うつゼロ」を使命として、活動しています。
・当教室は、ママと赤ちゃんの「初めてのお出かけ」を応援しています
・京都市山科区・北区・左京区・伏見区・中京区、向日市、城陽市、長岡京市、滋賀県、大阪府などからお越しいただいています
・サークルやイベント等でベビーマッサージ、プレチャイルドマッサージを取り入れたい企業様へは出張教室も承っています。お気軽にご相談くださいませ。
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