・ベビーマッサージ中に「自律神経を整える」ってよく聞くけど、ぶっちゃけ自律神経って何？



いつも、お読みいただきありがとうございます。


京都市山科区：赤ちゃんと初めてのお出かけも安心のベビーマッサージ教室、鑓(やり)沙絵です。


首がしっかりすわって、ベビーマッサージをゆーったり楽しんでくれてるベビーちゃんは、様子を見ながら、こんなストレッチをしたりもします




ｔｈｅ・逆さづりっ。


初めてのママは、ちょっとびっくりしちゃうかな。(笑)


でも、逆さの姿勢ってね、体中の血の流れを良くしたり、自律神経を整える効果があるんですよ♡


ハイ、出ました『自律神経』！！！


よく聞くけど、・・いったい何なの？自律神経・・。というあなたへ♡


自律神経って、循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整するために、２４時間働き続けている神経のこと。


・・って、ムズカシクテワカラナイー(笑)


カンタンに言うと、心臓・腎臓・肝臓・大腸・胃・膀胱・その他もたくさん、たくさん・・


「人間が、意識して動かせない部分」


は、ぜーんぶ自律神経が、一生懸命！！管理しているんですってー。


そんな、すんごい自律神経・・季節の変わりめや梅雨・・ちょうど今見たいな時期は、気圧の変動、寒暖差なんかで、乱れやすいっっ


それを整えるために、逆さの姿勢がイイ！！んですねー。＾＾


そして、それは大人も同じ♡


１日１回、逆立ちや立ったままの前屈などで、頭を下にしてみてくださいね♪
わたし頑張れば、壁倒立くらいなら・・デキルカナー・・




頭が下を向くの、ちょっと苦手ーってママは、うつぶせなんかもイイみたい♡


季節の変わりめ以外にも、ストレスや乱れた生活リズム、不規則な食生活、運動不足、喫煙、睡眠不足、加齢・・なんて、ちょっとしたことで、崩れやすい自律神経。


整えるには、逆さの姿勢のほかにも




とかもいいみたいなので、むずかしく考えず、ちょっとずつ意識して生活したいよねー。＾＾


ここでは他にも、ママと赤ちゃんのココロと体が喜ぶストレッチやマッサージ、交えつつ、進めていきますよ♡


最後までお読みいただきありがとうございました♪


鑓　沙絵



・乳幼児子育てサポート協会は、「産後うつゼロ」を使命として、活動しています。

・当教室は、ママと赤ちゃんの「初めてのお出かけ」を応援しています

・京都市山科区・北区・左京区・伏見区・中京区、向日市、城陽市、長岡京市、滋賀県、大阪府などからお越しいただいています

・サークルやイベント等でベビーマッサージ、プレチャイルドマッサージを取り入れたい企業様へは出張教室も承っています。お気軽にご相談くださいませ。


Facebookもやってます。＾＾