朝なかなかベッドから
起きて来ない、いぬ子、
シーツを洗濯したい日は
あちこち転がすのだが
されるがまま。
私が支度を終えるまで
寝て待っている。
お散歩途中で休憩を入れる。
いぬ子が休んでいる間に
スクワットとかかと落としを
することにしている。
3ヶ月ほど毎日やっていても
筋肉は大してつかないものの
下腹が引っ込みウエストは3センチ
細くなったので、見た目は引き締まった。
体操をしている目の前の景色が最高で、
ちっとも苦ではない。
その後はベンチでお茶とおやつで
座ってのんびりする。
午後からはいぬ子を連れて
いぬ友さんのきいちゃんちへ。
犬どもが遊んでいる間に
まずはビールで乾杯。
喉が渇いていたので染み渡る。
前日にしっかりと全身の
筋トレをしたので、
身体がほぐれている感じが
とても心地よい。
おつまみを頂きながらの
おしゃべりでゆったりと
時間が過ぎる。