私は夫と付き合うようになって
毎日飲酒するようになった。
ボストンにいた頃は赤ワインや
ウォッカトニックに
〆にウイスキー、
ハワイ島ではビールか
ウォッカトニックに
やはり〆にはバーボンを
生のまま飲む。
以前は旅行中やパーティの時は
恐ろしい量をけろっと飲んでいたが
今は家飲みが殆どで大した量は
飲まないし、ここ最近では
飲まない日もある。
休肝日というのはどのくらいの
頻度だと効果があるのか調べないと
と思っていたところ、
タイムリーに私が愛読する
AlohaFromMaineさんのブログで
お酒は一日おきにという
記事を書いていらした。
早速リンクのあるYoutubeを見て、
４８時間禁酒すれば肝臓は回復する、
一日２０グラムのアルコールであれば
リスクは高まらない、
ウイスキーは生のままではなく
割って飲むなど、とても重要な
情報が詰まっており、
今日から実行することにした。
お酒を完全に辞めるというのは
私には無理だけれど、隔日でなら一生
飲んでも大丈夫というのは朗報だ。
まずはノンアルカクテルから始めよう。
ハワイ島では新鮮でおいしいライムが
手に入るので、ノンアルでも満足できる。
ウイスキーは必ず炭酸水で割り、
量は４０度であれば６０ｍｌを目安にする。
私は〆のウイスキーが楽しみで
ナッツとともに気が付くとかなりの
量を飲んでしまう日があったのだが、
薄めてちびちび飲めば、満足できそう。
バーのハシゴをしていた頃には
まさか節酒をする日が来るとは
思いもしなかった・・・・。