で悩むあなたが
進むべき明るい未来を手に入れる為に…
心と身体を整えて
心穏やかな日々を取り戻す
お手伝いをさせていただきます
malikalight（まりか）です
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最近、やたらお腹が空く。
食べても満たされない。
でもこのまま食べたら太ってしまいそうで不安…。
そんなふうに感じている方、いませんか？
実はその「食べたい」という感覚、
単なる空腹ではなく、
心やエネルギーからの
サインであることがあります。
私たちは、心が満たされていないとき、
その不足感を“食べること”で
埋めようとすることがあります。
例えば、
・本当は疲れているのに休めていない
・誰かにわかってほしい気持ちを我慢している
・自分のやりたいことを後回しにしている
こんな状態が続くと、
「足りていないよ」というサインが
“食欲”として現れることがあるんです。
特に
普段から人に与えることが多い方ほど
自分を後回しにしがちで
この状態に気づきにくいもの。
また、エネルギー的に見ても、
気が不足しているときや
体がしっかり満たされていないときも
強い空腹感を感じやすくなります。
これはスピリチュアルな意味だけでなく、
睡眠不足や栄養バランスの乱れ
ホルモンの影響など、
現実的な体のサインでもあります。
だからこそ大切なのは、
「食べたい＝ダメ」と抑え込むことではなく、
“何を満たしたいのか”に気づいてあげること。
安心なのか、休息なのか、喜びなのか。
本当の欲求に優しく目を向けてみてください。
そして
体に対してもきちんと栄養を与えること。
しっかり食べることも
自分を大切にする一つです。
5分でもいい。
自分を満たす時間を持つこと。
それだけで
不思議とあの強い食欲が
落ち着くこともあります。
「食べたい」は、あなたの中の大切な声。
無理に抑え込まず
優しく受け取ってあげてくださいね。
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最後までお読みくださり
ありがとうございました
malikalight（まりか）