田舎にある小さなヨガスタジオ
Yoga House シャラの木
石巻市桃生町にひっそりとある自宅ヨガ教室です♪
初心者の方、身体が硬い方、リラックスしたい方
どなたでも参加できます☺︎
少人数制でアットホームなクラスです♪
まずは体験からどうぞ(´ω`)
5月のヨガスケジュールアップしました
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自粛期間が続く中
なんとな〜くゆるーい時間が流れてます
とっても心地よく感じる日もあれば
このままでいいのか？なんて考える日も・・・
そこでふと思った訳ですよ
そうだリセットしよう
何かわからないやる気がみなぎりw
アメブロトップブロガー＠こまちさんの
〝七号食体質改善プログラム〟に参加
この七号食はマクロビオテックの一つの考え方で
好きなものを好きなだけ食べる食事を一号食とした場合
一品ずつおかずが減っていき
最終形態が七号食で食べれるのは玄米のみ
初めは「え″〜っ
」って思ったけど
普段から食べすぎてる現代人には
胃腸を休ませるのにもってこいなプログラムかなと
14日間のプログラムで
その始まりが満月の4/27〜
なんでかわかる？？
そう
月の満ち欠けが関係してるの
満月から新月に向けて月は欠けてくから
デトックス期にはもってこいなんです
もぅ、こーいうのめっちゃ好き
ただ単に事を進めるんじゃなく
ちゃんと意味があるって
すごく説得力もあるし
そして始まったプログラム
期間中はカフェイン、アルコール、動物性タンパク質はNG
最初の３日間は準備期間として
朝、昼は普通食
夜は玄米とサラリとしたおかずのみ
ただこの３日間、正直辛かったぁ
常にコーヒーをきらさず摂取していた私
はい、カフェイン中毒でした
先日も美味しくコーヒーを飲んだばかり
コーヒー断ち1日目→強気眠気
コーヒー断ち2日目→頭痛
コーヒー断ち3日目→下半身の痛み
久しぶりに体調不良になりました
これ、瞑眩反応(めんけん)と言うらしく
慢性的に滞っていた血液が流れ出したり
血行不良で凝り固まっていた筋肉が解れ
溜まっていた老廃物が血中に流れることが要因と考えられるそう
〝体質改善されていく過程で起こる現象〟です
にしても、カフェインってすごい威力
こんな感じて身をもって体験しながら
心身ともにリセットしていきます
今は七号食に入りました！
またご報告します