私の夫はメタボです
結婚して10kg増…
次男が滝に触りたいと騒ぎ(絶賛イヤイヤ期)
必死に滝に触らせようとしている所❇️
今回少食断食道場に入ったのも
夫に応用できる事があるのでは…
と思ったのも１つです
9割自分の為ですが♥️
夫は夜ご飯食べないダイエットを
たまーにするのですが
その時は2～3kgすぐ痩せます
でも
元通りの食生活に戻ったり
夜ご飯食べない代わりに
お酒&おつまみ食べたり
すぐ元通りで結局10kg増のまま💦
私の少食断食での
心身の変化を見て
『断食』に興味がでてきたようで
24時間断食なるものをやるそうです
会社でランチを食べたら
その日の夜・翌朝の朝ごはんを抜く
というやり方のよう
断食あけのランチはうどんとか
消化に優しい物にして！とだけ伝えました♥️
週1でやるそうです
私の少食断食道場は
行動ではなく意識にフォーカス
夫の場合は
行動にフォーカスしてます
ちょっと心配ではありますが
本人せっかくやる気になっていて
昨日夜ご飯食べなかったんです
また結果ご報告しますね
