皆さんこんにちは。クリニック光のいずみ院長石川眞樹夫です。世界と未来に幸せと笑顔を増やすこと。子ども達の苦しみを取り除くことが私の使命です。
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クリニック光のいずみでは、母乳育児をお勧めし、個々のおやごさんにアドバイスをしますが、子ども達に歯牙が生え始めた頃に必ずある質問が「歯磨き」の問題です。

 

『子どものむし歯予防は食生活がすべて』

 

です。このタイトルの書籍を黒沢誠人さんと幕内秀夫さんがお書き下さっています。

 

そして、その幕内秀夫さんは、食生活の原則を以下の10箇条にまとめてくださっています。ぜひご覧下さい。

 

クリニック光のいずみ院長

自然療法小児科医　石川眞樹夫

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食生活改善10箇条：幕内秀夫氏による。

 

１，ご飯をきちんと食べる。

２，発酵食品を食べる。

３，パンの常食はやめる。

４，液体でカロリーはとらない。

５，未精製のご飯を食べる。

６、副食は季節の野菜を中心にする。

７，動物性食品は魚介類を中心にする。

８，砂糖類、油脂類の摂りすぎに注意する。

９，できる限り安全な食品を選ぶ。

10、食事はゆっくりと、良く噛んで食べる。

 

この10箇条は、数字の少ない方ほど優先順位が高い原則になっています。