腕が上がるようになり布団の上げ下ろしが楽になった、何より、隣の雨戸が開く音がして、 うるさいわね～って目覚めたら外は明るかった（笑）そのくらい久々にぐっすり眠れた って嬉しいって夫のお母さんより電話報告がありました。
なので、肩の痛みが和らぐセルフケアを教えて、思い出したらやってみてね♪頑張り過ぎない・痛くないように。
今度会った時の話が楽しみな、船橋でさとう式リンパケアセラピストを目指している万記です。 こんにちは。
夫 20回以上
20回を超えてから数えるのはやめました（笑）
年末から体調を崩し咳がずっと抜けてなかった夫。
私も年末にかけて気管支炎で咳が止まらず夜もよく眠れない日々が続いていたので
気持ちが分かります。
先日MRT（筋ゆる）で身体を緩めてみたけれど相変わらず咳が続いているので、 リンパケアで身体の腔を整える、ということをやってみました。
MRT（筋ゆる）のアプロ-チはどこからでも出来ますが、リンパケアは口腔⇒胸腔⇒腹腔と順番に緩めていきます。
口腔で顔・首をしっかり緩めて、胸腔へ。
つぶれた胸腔を整える、肋骨を立てることで心 肺機能が高まり呼吸がしやすくなります。
これで咳が楽になればいいなぁと思いながらなでなで、
大胸筋が緩んでふんわり、胸板が厚くなってましたよ。
ついでに腹腔も整えて内臓機能アップ♪
骨盤が開き気味で、足先が外を向いていましたが、施術後足先もまっすぐに。
最後ヒップアップのおまけをつけて終了（笑）
身体の腔を整える立てることで、つぶれて横に広がり気味だった体が立体的にほっそり気味に。
（もともとぽっちゃりな夫ですから劇的に痩せた感はありませんでしたけど・笑）
今朝、夜の咳の事を聞いたら、目を覚ますことなく朝まで寝れた～と言っていました☆
咳が続いているときは、咳で無駄に力が入ってしまっているので、MRT（筋ゆる）で緩めてリンパケアで腔を整えた方が効果あるのかも・・・と朝から1人考察してた私です。
なので、肩の痛みが和らぐセルフケアを教えて、思い出したらやってみてね♪頑張り過ぎない・痛くないように。
今度会った時の話が楽しみな、船橋でさとう式リンパケアセラピストを目指している万記です。 こんにちは。
夫 20回以上
20回を超えてから数えるのはやめました（笑）
年末から体調を崩し咳がずっと抜けてなかった夫。
私も年末にかけて気管支炎で咳が止まらず夜もよく眠れない日々が続いていたので
気持ちが分かります。
先日MRT（筋ゆる）で身体を緩めてみたけれど相変わらず咳が続いているので、 リンパケアで身体の腔を整える、ということをやってみました。
MRT（筋ゆる）のアプロ-チはどこからでも出来ますが、リンパケアは口腔⇒胸腔⇒腹腔と順番に緩めていきます。
口腔で顔・首をしっかり緩めて、胸腔へ。
つぶれた胸腔を整える、肋骨を立てることで心 肺機能が高まり呼吸がしやすくなります。
これで咳が楽になればいいなぁと思いながらなでなで、
大胸筋が緩んでふんわり、胸板が厚くなってましたよ。
ついでに腹腔も整えて内臓機能アップ♪
骨盤が開き気味で、足先が外を向いていましたが、施術後足先もまっすぐに。
最後ヒップアップのおまけをつけて終了（笑）
身体の腔を整える立てることで、つぶれて横に広がり気味だった体が立体的にほっそり気味に。
（もともとぽっちゃりな夫ですから劇的に痩せた感はありませんでしたけど・笑）
今朝、夜の咳の事を聞いたら、目を覚ますことなく朝まで寝れた～と言っていました☆
咳が続いているときは、咳で無駄に力が入ってしまっているので、MRT（筋ゆる）で緩めてリンパケアで腔を整えた方が効果あるのかも・・・と朝から1人考察してた私です。