セルフケア

すごーく迷ったんだけど、恥をさらすので実は今でも迷っているのだけど、
セラピストとして腹を括る意味を込めて顔をさらす決意をした万記です、こんばんは。


昨年はさとう式リンパケアに出会い勉強に励んだ日々でしたが、同時に、セルフケアにも
励んだ日々でした。

今まで、週に一度通っていた骨盤調整が、２ヶ月に一度のリンパケアの施術ですんでいる
のは日々セルフケアをやっているからだと思います。

マスターではないので、本とアドバイスでのみだけれど
朝晩の口腔・胸腔・腹腔ケア　&　会社でトイレに行くついでに首肩凝りケアをちょこっと
するだけ。

左：2014.07　リンパケアに出会う1か月前。
右：2014.12　施術3回と日々のリンパケアのみ




そもそも自分の写真は撮らないのでなかなかないのですが習い事の会員証から。
夫にスーパームーンと言われました(笑)

12月にとった写真は、パンパンさが少しとれましたよね～(*^^*)
知ってる方は知ってますが、飲み食いの制限なしですー制限無理ですー(笑)

施術3回とセルフケアだけでスーパームーンからフルムーンになりました♪


他の変化は・・・
これまた自分のことをさらすのは非常にはずかしいのですが。。。

肩凝り・首凝りが緩和
腰痛緩和
便秘解消（特に身内はびっくりしてます！）
太ももで引っ掛かっていたパンツがはけるようになった


楽になることを知ってるからセルフケアをやる、変化があるから更にやる。
強制ではないから続くんですよね♪