先週で今年のお仕事が終わった方も
今日までお仕事の方も
お疲れさまでした。
１２月は忙しかった方
多いのではないでしょうか
「生理痛がひどい」
「経血量が多くてしんどい」
そんなとき
夜用ナプキンをしたり
タンポンをして
痛み止めを飲む。
そんな女性が
多いかもしれません。
でも、そんな女性こそ
まずやってほしいケアについて
お話しています
薬剤師・鍼灸師 小池まきかです
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ありがとうございます。
生理痛・過多月経の女性
東洋医学でいう
血（けつ）は
体を動かすための栄養であると同時に
心の安定剤でもあります。
経血量が多い
→ 血がどんどん減る
血が足りないことで
-
貧血、立ちくらみ
-
疲れやすい
-
イライラ・落ち込みやすい
-
夜に眠れない
つまり
体だけじゃなく
心もガス欠状態になります
「休む」とは
横になることではありません
ここ、大事なポイントですが
ほとんどの女性が
苦手なところです。
体を横にしたまま
「あれもやらなきゃ」
「私ダメだな」
と考えていたら
それは
休んでいません。
休むとは
3つを
お休みさせること
この３つとは？
noteに詳しく書きましたので
ぜひ、最後までご覧くださいませ
↓ ↓
年末年始のお休みこそ
この３つを意識してみてください
最後に
今年もブログを読んでくださって
ありがとうございました
どうぞよいお年をお迎えください。
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