頭がかゆい。
気づいたら頭をかいている。
抜け毛が増えた。
なんてお悩みはありませんか？
今回は
食べ過ぎてしまうと
頭のかゆみがひどくなる
頭皮の毛穴をつまらせる食材
についてお話しています。
薬剤師・鍼灸師 小池まきかです
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ありがとうございます。
毎日、暑いので
ちょっと買い物に行っても
汗をかくことが増えますよねー
汗や皮脂の分泌が増えると
毛穴がつまってしまい
頭皮のかゆみがひどくなったり
抜け毛が増えてしまったりすることがあります。
シャンプーでしっかり皮脂を
洗い流すことは大切です。
そして、お食事に気を付けることで
頭皮のかゆみや
皮脂の分泌を改善することができます。
毛穴をつまらせる食材５選
それは
①辛いもの
②揚げ物
③乳製品
④ナッツ類
⑤アルコール
暑い日が続いてるので
冷たいビールが美味しくて
つい飲みすぎてしまった。
ビールと一緒に
唐揚げやポテトチップスを食べていた。
子供と一緒にアイスクリームを
毎日のように食べてしまった。
なんてことはありませんでしたか？
これらの食材を食べ過ぎると
毛穴がつまりやすくなるので
頭皮のかゆみが
ひどくなってしまいます。
毛穴がつまるということは
お顔のニキビが増えてしまう
ことにもつながります。
お肌は食べたもの
から作られます
髪や頭皮のお悩みがありましたら
この５つの食材を
控えるようにしてみてください
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