足先が冷える
手が冷たい
妊活のために
体を温めている
そんな冷え性の女性が
冷え性を改善するために
している入浴が
逆に冷え性をひどくしている
場合があります。
どんな入浴だと良くないのか
というと
汗をたくさん
かく入浴！
薬剤師・鍼灸師の小池まきかです
冷え性の女性がお風呂に入って
体を温めることは
とってもいいことなんです。
でも、ここで気を付けてほしいのが
お風呂に入って
たくさん汗をかくと
気が漏れてしまいます
汗をかくと体の水分が
出ていってしまうだけでなく
汗と一緒に
気も出ていって
しまうのです
そのため、気が足りなくなっている
冷え性の女性が
冷え性をよくするために
長時間お風呂に入って
たくさん汗をかくと
かえって疲れてしまうのです。
温泉で長風呂をしてたら
のぼせてぐったりしてしまった
そんな経験はないですか？
わたしはあります（笑）
それは
気が漏れすぎてしまったから
気が足りないと
疲れやすくなったり
体がだるくなったり
風邪をひきやすくなったり
免疫力が落ちたりします。
また、気が足りないと
消化や吸収するチカラも
弱まってしまうのです。
消化や吸収する力も弱まると
さらに、気や血が足りない体に
なってしまいます。
気は陽です
そのため
気が足りないと
体はさらに冷えやすく
なってしまいます
なので、冷え性の方が
体を温めるときは
熱すぎない温度で
汗をかきすぎないようにする！
気を漏らさないようにしながら
お風呂に入ったり
温泉に入ったりして
体を温めてくださいね
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