以前、東洋医学で体質改善し、質のいい睡眠がとれる睡眠ケアの
zoom講座無料モニターをうけていただいた
ＹＹさんからのご感想を紹介します
（お顔は隠させていただいております）
ＹＹさん
ご感想ありがとうございました。
以前からよくお話してますが
また、夜寝ているときは
本来、生理中でも
ほとんど出血しないのですが
「夜は大きな夜用ナプキンをしていないと不安……」
というほど
たくさん出血がある方もいます。
そんな方は過多月経で
出血しすぎており、
知らないうちに
血虚がひどくなっています。
そして、毎月、生理で
出血をたくさんしているけれど
そのケアをしていない女性が多いです。
というのも
そもそも、どう
ケアしたらいいのか？
を知らないのです
（学校からも親からも教えてもらうことがないですしね）
生理でたくさん出血しているのに
そのケアをしていないと
血虚がどんどん進んでしまいます。
せっかく体が血をつくっても
出血量が多すぎて
追いつかず
次の生理が来ると
また血が足りなくなってしまうので
なかなか寝付けなくなったり
眠りが浅くなったり
寝ても疲れがとれなかったりします。
（他にも妊娠しづらかったり
肌が乾燥しやすかったり
いろいろなところに影響します）
そのため
「血と水を補うために
経口補水液で水分補給を
してくださいね」
と講座ではお伝えしています
生理による貧血のため
鉄分をとろうとする方は
多いですが
水分や赤血球、
電解質（ミネラル）なども
一緒に失われています。
生理のときは
普段の水分補給より
出血した分多めに
水分補給をしないと
知らないうちにどんどん
脱水していき
水が足りないのが
当たり前の体になってしまいます
（脱水が当たり前の体は
熱中症になりやすかったり
お肌が乾燥したり
ターンオーバーが遅かったり
むくみやすかったりします）
オーエスワンは
水が体に吸収されやすいように
糖分や電解質が配合されています
そのため、生理のときの
水分補給はオーエスワンを
おすすめしています
ＹＹさん
モニターを受けていただき
本当にありがとうございました！
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