スマホのしすぎ
パソコンのしすぎ
姿勢が悪いせいなど
肩こりの原因もいろいろあります。
なかでも
食いしばりが原因で
肩こりや首のこりに
なることもあります
薬剤師だけど 薬を飲まない
鍼灸師だけど 鍼もお灸も使わない
心のケアもするけど カウンセリングをしない
東洋医学と自己受容で自分の魅力を最大限引き出すケアを伝える
まきかです
鍼を使わないケアの理由はこちら
わたしも以前、歯医者さんで
食いしばりがあるよと言われ
マウスピースをつくったのですが…
マウスピースをつけると
吐き気がして気持ち悪くて
全然、寝付けなかったので
結局、つけるのをあきらめました
夜寝ている時に
歯軋り（はぎしり）をする
食いしばかりが酷くて
マウスピースをして寝ている
いつも頬の内側に歯形がついている
そんな方は
食いしばりが原因で
肩が凝っている
かもしれません
筋肉は全部つながっているので
どこかが強く収縮しすぎると
他の筋肉も
引っ張られてしまいます
実は顎の筋肉の緊張が
肩こりや首のこりにも
関わっています。
食いしばり
噛みしめすぎることで
顎の筋肉とつながっている
首や肩の筋肉も緊張してしまう
ことがあるのです。
凝っていたことがありました
なにかなーー？
と思っていたら
食いしばりだ！！と気づいたので
寝る前や起きてから
なるべく顔の筋肉、顎の筋肉を緩めるようにしています
わたしがセルフケアで
やってるのはさとう式リンパケアです。
力を入れずに
顔周りの肌をさっと撫でるだけ。
それだけでも
筋肉が緩み楽になりますよ
薬・体の話・肩こりはもむとひどくなる
・パソコン、スマホで肩がこるとき簡単にできる肩こりセルフケア
・首の筋肉が固くなるのはのどの免疫反応が落ちているサイン
・予防注射が気の流れを断ち切ってしまう
・ハイチオールCが二日酔いに効く
・葛根湯は寝る前に飲むと眠れなくなる！？
・パソコン、スマホで肩がこるとき簡単にできる肩こりセルフケア
・首の筋肉が固くなるのはのどの免疫反応が落ちているサイン
・予防注射が気の流れを断ち切ってしまう
・ハイチオールCが二日酔いに効く
・葛根湯は寝る前に飲むと眠れなくなる！？
東洋医学の基本シリーズ
▼１分でできる無料体質チェック
生理痛があるということは
体の気・血の不足や
気・血の巡りが悪いというサインです。
この体質チェックは
今日からすぐにできる
体質改善アドバイスがメールで届きます。
当てはまるものにチェックを入れるだけで
簡単に分かるので
ぜひ、やってみてくださいね
【無料】生理痛は病気のサイン ～気血診断と体質改善アドバイス～
【受付中】生理痛の薬を飲まなくていいカラダ作りができるテキスト
▼妊娠しやすいカラダになりたい女性へ
記事のシェア・リブログはご自由にしてくださいね
その際、出典元として当ブログのリンクをお願いします
