美木良介さんのロングブレスに挑戦しました！
ロングブレストいえば「ダイエット」で話題になっていた頃、私もテレビで見て知っていたし、友達とふざけて格好だけマネたりはしてました。（そんな人多いよね？）
今回ご縁がありロングブレスに挑戦したんですけど、私はダイエットではなく【腰痛改善】を目指しての挑戦でした。
ぎっくり腰ギリギリの腰痛になったのが夏。
鍼に行ったり整体に行ったり、結構大変でした。
そもそもで、元々腰痛持ち。
10代のアイドルの頃からマッサージに行っていたしw
初めてのぎっくり腰は30代...痛かった。
そんな感じなので、腰が気になる。というのは私にとっては当たり前の日常で、それを悪化させないように気をつけています。
今回はそんな私の腰痛の原因的なものも数値化していただき、ロングブレス挑戦前後で比べてもらったりもしました。
数字でわかると嬉しいですよね。
結果は。。。？お楽しみに❤️
美木良介さんとは初めましてでした。
とってもパワフルオーラで一瞬圧倒されました！
ご本人に直接ご指導いただき、それがめちゃくちゃ楽しくてハマりました
呼吸ってすごく大事だなって実感したのと、呼吸って難しい！ということも感じました。
でも全てに通じる呼吸。
運動までする余裕がなくても、教わったロングブレスは気をつけて日常に取り入れています。
これは本当に良いのでオススメ！！
今回は腰に巻くベルトを付けさせてもらったんですけど、これが私的にはとても効果があって気に入ってます。
今月のポップアップ時にも装着してました
キッチンに立つ時やパソコンでの座り作業時も、長く同じ体制になると姿勢が悪く呼吸が浅くなるので、最近は家でもベルトを装着して仕事をしてます。
とにかく！
ロングブレス体験は楽しかったので、よかったらオンエアも見てもらえたら嬉しいです。
11月2日19時〜20時
BS10 「「人生に魔法をかけるロングブレスで激変物語」