これからの健康を考えて何か運動を始めたいなと調べていると、
柔軟性が格段に上がる暖かい環境で、たっぷり発汗して老廃物の排出を促し、体内をクリアな状態へ導くホットヨガ。
好循環を体質として根付かせることで、ダイエットや骨盤調整、リフレッシュ、アンチエイジングなど、さまざまな効果を同時に実感できることも、ホットヨガの魅力です。
自分のペースで取り組めるので、カラダの硬い人や体力のない人でも安心。
ご自身に合ったコースを選び、汗をかく爽快感やカラダも心もやわらかくなる心地よさを体感してください。
(↑ホットヨガスタジオLAVA公式サイトより)
ホットヨガ！
自分の求めているものにぴったりだ！！
と、体験日にそのまま申し込みました。
ホットヨガ生活、はじまる
で、痩せたの？
たぶん、みんなが知りたいのこれだよね。笑
結論から言うと半年で3キロ痩せました。
痩せたとか痩せてないとか以前の問題な気もするけど、比較画像を…笑
50回で、半年で3キロか…って思うかもしれないけど、
その間にクリスマス、忘年会、お正月、誕生日、
飲み会とか、飲み会とか、ランチとか。
好きなものを好きなだけ食べてました。
痩せては戻りを繰り返しつつもマイナス3キロ。
身体が柔らかくなったし、
走ってもしんどくなくなったり、
他にもいいことがあったから♡
体調の変化
◆生理痛
通ってても重い月もありました。
が、全く痛くない！と言う月も2回くらいあり、
これはたまたまなのか、判断が難しいけど、
私は、少しは関係しているかな？と思ってます。
◆アレルギー症状なし！
特に春は鼻炎がひどくて、
重すぎて喘息になったりもしていましたが、
今年はどちらも症状なし！
◆風邪すらひかない！
あー、だるいな、頭痛いな…は
時折あるけど風邪すらひかなくなった。
免疫力アップしてるのかな♡
◆冷え性はそんなでもない
全く冷えなくなったとかはないです。
でも、厚着してたら冷えにくかったり、
温まりやすくなった気がします。
◆食べ物は少し気をつける。
食べること大好きなので、
ヴィーガンもグルテンフリーも
糖質制限もしない。できない。
食事制限も、ツライ…
食べたいとき食べるけど、
ちゃんと野菜食べようかなとか、
ヨガ前はあんまり食べないとかはしてます。
(1回ヨガ中に、気持ち悪くなって反省。笑)
あと、
ヨガの後は栄養の吸収が良いから2時間は食べちゃダメ。
これをきちんと守ってます。
マインドの変化
笑ダルシムにはなれませんまとめ4月5月のスケジュールはこちら
【残２】旭川：ファッションコンサルティング
日時◆
【満席】①４月２８日（土）
１０時〜１３時
【満席】②５月９日（水）
１０時〜１３時
【満席】③５月２１日（月）
１０時〜１３時
【残２】④５月２１日（月）
１４時〜１７時
くわしくはこちら
【残１】札幌：ファッションコンサルティング
日にち◆
【満席】【残１】①５月１７日(木)
１３時〜１６時
【満席】②５月２３日(水)
１０時〜１３時
【残１】③５月２３日(水)
１４時〜１７時
くわしくはこちら
旭川：ゆいの垢抜けメイクレッスン
日にち◆4月26日
時間◆10：00～12：00 or 13:00〜15:00
くわしくはこちら
札幌：ゆいの垢抜けメイクレッスン
日にち◆4月25日
時間◆13:00〜15:00
くわしくはこちら
私のつぶやきやコンサルやレッスン、お茶会の先行案内、
メイクのお悩みなどにお答えしています！！
ご登録お待ちしております
こちらをクリックしてくださいね
