︎太もも、お尻、背中、お腹に効くよしっかり肩甲骨を寄せるのがポイント！お尻太もも... この投稿をInstagramで見る ☀︎ 太もも、お尻、背中、お腹に効くよ しっかり肩甲骨を寄せるのがポイント！ お尻太ももをギュッと力を入れて引き上げて 肩からかかとまで一直線にしたら5秒キープ。 簡単そうに見えるけど しっかり効くから ぜひtryしてみてね❤︎ ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ 一般社団法人体力メンテナンス協会 指導士養成講師 バランスボールインストラクター 骨盤補正師 Makahou73代表 渡井莉那 ☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎☀︎ バランスボールを使った筋トレストレッチを紹介します☺︎ 、 身体のどの部分にアプローチしたいか教えてね💌 渡井莉那 LINA(バランスボールインストラクター)(@makahou73_shonan)がシェアした投稿 - 2020年Jul月7日pm11時20分PDT
