本日お家に帰りましたら
数日ぶりにアフロさん
のお通じを確認
ここしばらくヒドイ便秘で
とーっても心配していたので
嬉しくてブログに書いてます
なお顔ｗ
あなたとあなたの周りを幸せにするまじょりーな
倉橋睦美です。
お引越しして
そろそろ3ヶ月
少しずつ慣れてきてくれているとはいえ
やはり引っ越しのストレスは
大きいご様子
じーっとしていることが多いので
どうも筋力が弱ってきているみたいだわ
つい先日も数日便秘が続き
ようやく出る～
と思ったら
きちんと踏ん張れていないアフロさんを
発見してしまいましたの
えらいこっちゃ
来月16歳のお誕生日を迎えるアフロさん
大好きな着物の上でくつろいでます
老化を加速してしまう
便秘解消のためにも
運動しなくっちゃーー
ということで
無理やり階段の上り下りをさせられることに
「なんで階段降りなあかんねん・・・」
という
めちゃくちゃ理不尽そうな抗議にもめげず
一日何回もトレーニングしてもらってます
で。
その成果が出た
のかどうかはわかりませんが
今日はたっぷりお通じが確認できたので
一安心。
あーよかった
が、
階段トレーニングは
続けてもらいますね
これって人間も同じですねー。
キレイと健康には
不要なものを“出せる”チカラが
あるかどうかがとっても大事ですが
そのためには
必要な筋肉が使えているかどうかが
大事なポイントになりますのよ
むやみに鍛える必要はないけれど
（やり過ぎると逆効果）
しっかりと下半身や体幹の筋肉が使えるように
日々の身体の使い方や呼吸に
意識をしてまいりましょう
ストレスを溜めないことも大事ですね
アフロさんにも
早く穏やかに
且つ
パワフルに過ごせてもらえますように
祈るばかりでございます
まじょりーな
倉橋睦美
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