花粉症とアロマと自律神経

交感神経優位な生活を送っていると、くせ毛が強くなりますよ～と、昨日の記事⇒☆

思っていたより反響が大きくて、やはりくせ毛で悩んでいらっしゃる方って多いのかしらん？？

少なくとも、交感神経優位の生活をしている人は多いはず・・・

では交感神経優位の生活って


オーラの輝く人になれるホリスティックビューティサロン
Maison de Briller.（ﾒｿﾞﾝﾄﾞﾌﾞﾘｴ）　倉橋睦美です。

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交感神経とは「闘争と逃走の神経」

激しい活動にそなえた緊張状態、いわゆる頭に血が上がって興奮している状況です。

「え？別に・・・そんな緊張も興奮もしてるつもりないけど・・・」

と、思っていても・・・

・カフェインを良く摂る
・寝るのが深夜になる（睡眠時間が短い）
・寝る間際までスマホやPC、TVを見ている
・寝る間際まで明るい照明がついている
・過度のアルコール摂取
・タバコを吸う
・ストレスが溜まっている
etc.

心当りのある方、多くいらっしゃるのではないでしょうか？

昨日も書きましたが私もその一人。

自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスがとっても大事なので、どちらかに傾くというのはよろしくありません。

交感神経優位になると、高血圧になったり、肩こりや不眠に悩まされたり・・・・

そして内臓の働きが低下します。

内臓の働きが低下＝腸内環境の悪化

そう。

ついつい・・・という生活習慣があなたの調子の悪い原因を作っていませんか～


で、私の場合。

元々、交感神経優位になりやすいタイプ。（性格的に）

それで昨年も調子を崩したのにね～

またまた最近、極端に夜型の生活になっていて、しかもその興奮状態を沈めるため、

私はかなり食欲が旺盛になります。

緊張状態を緩和したいという欲求が食にあらわれるんですね・・・いやだわ

でも内臓機能は良くないので、結果・・・

身体の中にデトックスしきれないものが溜まりいわゆる発酵状態に


ということで。

めでたく、今年は花粉症。

あ～ここしばらくは花粉症の症状が落ち着いていたので、油断をしておりました・・・

こんな時の強い味方はこのアロマ

私の場合はティートリーが一番効果があります。


ユーカリやペパーミント、マートル、ローマンカモミールもおすすめオイルです。

今の所、ティートリーを数滴マスクに落として朝付けておいたり、

お部屋にディフューズすると一日持ちますが・・・

完全に発症しちゃうとアロマオイルもなかなか効きにくかったりしますよね・・・


やっぱり根本治療は身体の中から


生活習慣の見直しと、腸内環境の改善

本日は腸内環境を良くする〝菌活〟の一つ。

お味噌作りをしてきました

そのレポートはまた次回～

Maison de Briller.
倉橋睦美

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