昨夜インスタのストーリーズで
質問を募集しました
その中で、
『寝れない時はどうしてますか？』
という質問があって、
思い出したことがあったので書くね。
まず先に言っておくと、
『寝れない時は、
寝ようとしない。』 ですね！
あー、今日寝れない日だ・・
って諦めて、
どっぷり妄想したり
ゲームするかな。
携帯で漫画読んだり。
寝れないことを責めずに、
ゴロゴロすることを満喫するよ。
・・と言っても、
これは私が毎日、
明日の予定が入ってないから
安心して”寝れない日”を
諦める事が出来るんだと思う。
でもね、
私はこんな風になれることを
一番願っていたんだよ。
ベッドに入ってる時間が
私にとって一日の中で最も
至福の時間で、
今じゃ早寝遅起きな毎日。
だけど、
”早寝”と言っても
別に早い時間から
ぐっすり寝てるわけじゃない。
寝れなくて夜中までベッドで
ゴロゴロしてて、
気づいたら
２時３時とかになってる
昔から寝つきが悪くて、
「明日○時起き」って
決まってると
ますます寝れなくなる。
アロマとかツボ押しとか
あらゆる快眠法を試してみても
やっぱり眠れない。
就職していた頃は、
起きたら出勤時間だったことが
何度もあった。
友達との待ち合わせも、
しょっちゅう遅れてた。
好きじゃない環境に
いることのストレス。
人に合わせることのストレス。
欲しいものが買えないストレス。
上手くいかないストレス。
昔の私は、
あらゆるストレスが
たくさんあったけど、
その中でも一番
明日の予定が決まっていること
のストレスが
大きかったかもしれない。
「明日○時に××集合」
と決まっていると、
何時に起きて、
何時に家を出て、
と計算をしないといけない。
しかもその頃私は、
千葉の田舎に住んでいたから
都内までの移動時間が長い分
早く起きて家を出ないと
いけなかったし、
電車の本数も多くないから
乗り過ごすと２０分とかの
遅刻じゃ済まなかった。
焦って用意するから、
メイクが決まらなかったり
服をゆっくり選べなかった。
そう、今みたいに、
「その日の気分で♪」って
ゆっくり楽しんでるヒマが
なかったんだよね。
とにかく時間の計算に
すごく疲れてた。
お金稼ぎたいな〜。
仕事辞めたいな〜。
引っ越したいな〜。
”今を変えたい”
願望はたくさんあった。
だけど私が、
本気で願ったことは
「好きなだけ寝ていたい」
だったかもしれない。
もう何年もずっと、
寝不足だった。
『明日○時に起きる。』
起きる時間は毎日決まっていても、
寝付ける時間は毎日バラバラだった。
早く寝れて
スッキリ起きれる日もあれば、
全然眠れなくて
ようやく寝れたと思ったら
起きなきゃいけない時間だったり。
まだ起きてて
やりたい事があるのに、
明日早いからと
中断することもあった。
面倒くさい問題に対して
寝不足で頭が回らないことも
嫌だった。
今、眠くなければ
もっと機嫌が良いのに。
そう思った事が
何回もあった。
私が寝不足だから、
他人に八つ当たりしたり
私が寝不足だから、
仕事でミスをしたり
私が寝不足だから、
集中出来なかったり
なんか、
いろいろ上手くいかない
理由ってこれかも・・
と思ったんだよね。
お金欲しかったよ。
引っ越しもしたかったし、
仕事も辞めたかったし、
好きな事を探しに行きたかった。
だけど、
そんなことよりもまず寝よう。
と思った。
いきなり仕事を
やめるんじゃなくて、
休みの日から始めた。
「行かなきゃ」と思って
仕事をがっつり入れてたけど、
午後からの日を増やしたり、
有給申請をするようになった。
「寝なくちゃ」
と思って寝ることをやめた。
眠くなるまで自分を責めないで、
次の日気がすむまで
起き上がらなかった。
その練習を、まずしたかな。
必要な睡眠時間は、
日によって違う。
この体の不規則な波に
合わせる練習から始めた。
好きなことにお金を使う
チャレンジよりも、
休日何もしないチャレンジ
の方が私は大変だったな。
でもそのチャレンジは、
私にとってものすごい
重要なことだった。
だって、
『何もしないことで
生まれるものがある』
ということを体感出来た
重要な期間だったから。
『何かをすれば生まれる（変われる）』
って当然のこと。
だけどそれしか知らない人は、
ずっと”何かをしないと”いけなくなる。
何もしていないと
不安になるから動いてしまう。
でも私は、
眠たかったからさ。
寝不足のせいで、
動いても動いても
空回りしてるなって気付いたから、
期間を決めず
とことん睡眠と
向き合うことにした。
睡眠不足って
寝れば治るなんて
そんな簡単な話じゃなかったよ。
就職していた時に
仕事の量を減らした理由も、
仕事を辞めて
東京に引っ越した理由も、
そういえば私は全部
『睡眠』のためだったな。
東京に住む時も、
新幹線や飛行機に乗る時に
なるべく移動が楽なように
（つまり、朝ゆっくり出来るように）
って思って場所を決めたし、
それでも結局は、
「もっともっと朝の時間を
ゆっくりしたい！」
と思ったから、
家で仕事が出来るように
変えて行ったかな。
で、家探しの条件が
『やりたい仕事が出来る広さと立地』
って明確になったから
今の家になった。
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☆
私は、
・東京で仕事がしたい。
・大きな家に住みたい。
・家でパーティーしたい。
とかね、
そんなことを願ったんじゃなくて、
『睡眠』優先に
進んできたらこんなことになった。
寝るために、
寝るために、
寝るために、！！！
って、決断して進んできた。
やっぱりさ、
拡大していく理由って
体が楽であることが条件
だと思うんだよね、本当に。
体が楽な状態は、
人それぞれだけど
その状態になる事が
本気の願望だと思うんだ。
私の場合は『睡眠』。
ー睡魔に合わせた
生活が送れますようにー
それが私の永遠の願いかもしれない。
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